Подписаться

Зелёный салат из свежей капусты с огурцами

Зелёный салат из свежей капусты с огурцами
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
2 порции
Просмотров: 1611
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста белокочанная
250 г
Огурец
2 шт.
Шпинат
5 стеб.
Салат айсберг
5 стеб.
Лук зеленый
7 стеб.
Укроп
5 стеб.
Петрушка
5 стеб.
Горох зеленый
3 ст. л.
Семена льна
1 ст. л.
Прованские травы
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Сметана
3 ст. л.

Описание рецепта — Зелёный салат из свежей капусты с огурцами:

Традиционный рецепт салата из свежей капусты с огурцами – быстро, просто, вкусно и полезно. Такой салат из свежей капусты можно готовить всегда, в течение всего года. Для рецепта салата можно использовать и пекинскую капусту. Вкус салата не пострадает. Готовится очень быстро.

Зелёный салат из свежей капусты с огурцами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,24 г
Жиры 3,49 г
Углеводы 4,66 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
51
килокалория
Шаг 1:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 1
Капуста белокочанная
250 г

Подготовить все необходимые продукты.
Видео: https://youtu.be/jCoUoMMLXa4

Шаг 2:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 2
Огурец
2 шт.

Капусту мелко нашинковать, приправить солью и слегка помять.

Шаг 3:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 3
Шпинат
5 стеб.

Нарезать листья салата и шпината тонкими полосками.

Шаг 4:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 4
Салат айсберг
5 стеб.

Лук мелко нарезать.

Шаг 5:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 5
Лук зеленый
7 стеб.

Зелень мелко порубить.

Шаг 6:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 6
Укроп
5 стеб.

Огурцы натереть на крупной тёрке.

Шаг 7:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 7
Петрушка
5 стеб.

В миску с капустой вложить всю измельчённую зелень, зелень, огурцы и зелёный горошек.

Шаг 8:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 8
Горох зеленый
3 ст. л.

Добавить семена льна и специи по вкусу, всё аккуратно перемешать.

Шаг 9:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 9
Семена льна
1 ст. л.

Половину салата переложить в другую миску. Одну заправить оливковым маслом.

Шаг 10:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 10
Прованские травы
по вкусу

Другую сметаной (по желанию).

Шаг 11:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 11
Подсолнечное масло
2 ст. л.

Переложить салат в салатники или порционные вазочки и подать к столу. Приятного аппетита!!!

Шаг 12:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 12
Сметана
3 ст. л.

Все подробности и секреты в видео рецепте: https://www.youtube.com/watch?v=jCoUoMMLXa4

Это стоит попробовать
Салат из свежей капусты с копченой колбасой и сладким перцем Салат из свежей капусты с копченой колбасой и сладким перцем Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками Салат из молодой капусты с медовой заправкой Салат из молодой капусты с медовой заправкой Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром
Салат из морской капусты с плавленым сыром Салат из морской капусты с плавленым сыром Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из морской капусты с зеленым горошком Салат из морской капусты с зеленым горошком Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом
и 2 нравится
37 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.10.2020 08:36:01
взяла на заметку рецепт Киш лорен с курицей и грибами
взял на заметку рецепт Филе куриной грудки по-французски
01.10.2020 08:22:46
взяла на заметку рецепт Сырные палочки из слоеного теста
взяла на заметку рецепт Голубцы простые