Подписаться

Зелёный салат из свежей капусты с огурцами

Зелёный салат из свежей капусты с огурцами
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
2 порции
Просмотров: 1038
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста белокочанная
250 г
Огурец
2 шт.
Шпинат
5 стеб.
Салат айсберг
5 стеб.
Лук зеленый
7 стеб.
Укроп
5 стеб.
Петрушка
5 стеб.
Горох зеленый
3 ст. л.
Семена льна
1 ст. л.
Прованские травы
по вкусу
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Сметана
3 ст. л.

Описание рецепта — Зелёный салат из свежей капусты с огурцами:

Традиционный рецепт салата из свежей капусты с огурцами – быстро, просто, вкусно и полезно. Такой салат из свежей капусты можно готовить всегда, в течение всего года. Для рецепта салата можно использовать и пекинскую капусту. Вкус салата не пострадает. Готовится очень быстро.

Зелёный салат из свежей капусты с огурцами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,24 г
Жиры 3,49 г
Углеводы 4,66 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
51
килокалория
Шаг 1:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 1
Капуста белокочанная
250 г

Подготовить все необходимые продукты.
Видео: https://youtu.be/jCoUoMMLXa4

Шаг 2:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 2
Огурец
2 шт.

Капусту мелко нашинковать, приправить солью и слегка помять.

Шаг 3:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 3
Шпинат
5 стеб.

Нарезать листья салата и шпината тонкими полосками.

Шаг 4:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 4
Салат айсберг
5 стеб.

Лук мелко нарезать.

Шаг 5:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 5
Лук зеленый
7 стеб.

Зелень мелко порубить.

Шаг 6:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 6
Укроп
5 стеб.

Огурцы натереть на крупной тёрке.

Шаг 7:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 7
Петрушка
5 стеб.

В миску с капустой вложить всю измельчённую зелень, зелень, огурцы и зелёный горошек.

Шаг 8:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 8
Горох зеленый
3 ст. л.

Добавить семена льна и специи по вкусу, всё аккуратно перемешать.

Шаг 9:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 9
Семена льна
1 ст. л.

Половину салата переложить в другую миску. Одну заправить оливковым маслом.

Шаг 10:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 10
Прованские травы
по вкусу

Другую сметаной (по желанию).

Шаг 11:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 11
Подсолнечное масло
2 ст. л.

Переложить салат в салатники или порционные вазочки и подать к столу. Приятного аппетита!!!

Шаг 12:
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами - Шаг 12
Сметана
3 ст. л.

Все подробности и секреты в видео рецепте: https://www.youtube.com/watch?v=jCoUoMMLXa4

Это стоит попробовать
Зелёный салат из свежей капусты с огурцами Зелёный салат из свежей капусты с огурцами Салат из свежей капусты с копченой колбасой и сладким перцем Салат из свежей капусты с копченой колбасой и сладким перцем Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками Салат из молодой капусты с медовой заправкой Салат из молодой капусты с медовой заправкой
Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из морской капусты с плавленым сыром Салат из морской капусты с плавленым сыром Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из морской капусты с зеленым горошком Салат из морской капусты с зеленым горошком
Взяли рецепт на заметку (30)
Виктория ЖилинаЛюбовь ИвановаRita GЛюдмила ПархоменкоОльга ГукасоваНата КалининаНаталья ГолоядИмя ФамилияТамара Крючкова8888 8888Яна ЯнаВадим ИщериковНина МихайличенкоОльга ИвановаИрина ПантусевичDesse IshmammedovaОлег ПавленкоВиктория СитниковаМария ДудкоАнюта Козубенкоღஐღஐ Александра ღஐღஐИрина ЖуковаInna MarchyshynМадина МагомедоваСветлана Степановаmelek powаr
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.04.2020 22:35:56
взял на заметку рецепт Котлеты по-тунисски
06.04.2020 22:34:59
взял на заметку рецепт Торт желейный с клубникой
06.04.2020 22:34:29
взял на заметку рецепт Суп с заварными манными кнелями
06.04.2020 22:34:09
взял на заметку рецепт Котлеты с кабачками