Подписаться

Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель"

Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель"
Нравится
22
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
5 порций
Просмотров: 1491
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
400 г
Лук репчатый
60 г
Рис
50 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Сливочное масло
20 г
Мука пшеничная
20 г
Молоко коровье
250 мл

Описание рецепта — Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель":

Сегодня я предлагаю рецепт приготовления диетического и при этом очень вкусного блюда. Нежные, сочные тефтели в замечательном соусе “Бешамель”. Этот соус служит основой для других подлив и заправок. Но и оригинальный рецепт достаточно часто используется в приготовлении многих блюд.

Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель": состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,31 г
Жиры 3,95 г
Углеводы 8,77 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
126
килокалорий
Шаг 1:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 1

Для приготовления тефтелей в соусе потребуется: куриное филе, отварной рис, лук репчатый, соль, перец черный молотый, масло сливочное, мука пшеничная, молоко.

Шаг 2:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 2
Куриное филе
400 г
Лук репчатый
60 г

Лук очистите, помойте. Куриное филе также помойте. Пропустите оба ингредиента через мясорубку.

Шаг 3:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 3
Рис
50 г

Рис сварите, промойте и добавьте к мясному фаршу с луком.

Шаг 4:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 4
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 5:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 5

Хорошо перемешайте фарш для тефтелей.

Шаг 6:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 6

В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Из приготовленного фарша сформируйте тефтели и выложите в кипящую воду. Варите 15-20 минут до готовности.

Шаг 7:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 7
Сливочное масло
20 г
Мука пшеничная
20 г

На горячую сковороду выложите кусочек сливочного масла и муку. Тщательно перемешайте, чтобы не было комочков.

Шаг 8:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 8
Молоко коровье
250 мл

В смесь масла и муки налейте немного молока, хорошо размешайте. Посолите соус по вкусу. Классический рецепт “Бешамель” предусматривает мускатный орех, но кладите его по желанию. После влейте остальное молоко и продолжайте постоянно помешивать до загустения соуса. На это уйдет несколько минут.

Шаг 9:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 9

При подаче тефтели выложите на тарелку с гарниром и полейте соусом.

Шаг 10:
Куриные тефтели с рисом в соусе "Бешамель" - Шаг 10

Нежные куриные тефтели с таким же нежным соусом подавайте с любым гарниром на второе в обед или на ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриные тефтели с гречкой в духовке Куриные тефтели с гречкой в духовке Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриные желудки с баклажаном в соусе Куриные желудки с баклажаном в соусе Куриные тефтели с тыквой, запеченные в молоке Куриные тефтели с тыквой, запеченные в молоке
Куриное филе с брокколи в цитрусовом соусе Куриное филе с брокколи в цитрусовом соусе Куриные тефтели с лисичками и картофелем Куриные тефтели с лисичками и картофелем Куриные тефтели с тыквой Куриные тефтели с тыквой Куриные тефтели с грибами и картофелем в духовке Куриные тефтели с грибами и картофелем в духовке
и 18 нравится
74 добавили себе
Комментарии (2)
27.03.2020 17:12
Мой фаворит!!!!
27.03.2020 18:04
@AnnaSuh 🌹
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.09.2020 07:37:59
взяла на заметку рецепт Картофель пай
28.09.2020 07:35:03
взяла на заметку рецепт Имбирное масло с перцем и тимьяном