Салат из пекинской капусты с авокадо

Салат из пекинской капусты с авокадо
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время15 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Лёгкий в приготовлении, диетический, ярким и оригинальный салат из пекинской капусты с авокадо, помидорами, тыквенными семечками и заправкой из тыквенного масла непременно понравится тем, кто следит за своим питанием и заботится о здоровье. Сочетание ингредиентов салата просто отличное, и по вкусу, и по структуре- салат получается хрустящим благодаря капусте и семечкам, а кусочки авокадо и ломтики помидора своей мягкостью создают интересный контраст. Кстати, салат из пекинской капусты с авокадо может стать отличным гарниром к отварной куриной грудке или паровым курино-тыквенным котлетам http://www.patee.ru/recipes/bird/view/?id=170777!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,87 г
Жиры 7,64 г
Углеводы 6,05 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
95
килокалорий
и 56 нравится
199 добавили себе
259
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Пекинская капуста
0,5 гол.
Авокадо
0,5 шт.
Лимонный сок
2 ч. л.
Семечки тыквенные
0,5 ст. л.
Помидоры (томат)
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Тыквенное масло
1 ст. л.
Шаг 1:
Салат из пекинской капусты с авокадо - Шаг 1

Для приготовления полезного и лёгкого салата нам понадобятся следующие ингредиенты: пекинская капуста, авокадо, помидор, свежевыжатый лимонный сок, тыквенное масло, тыквенные семечки, соль и немного чёрного молотого перца.

Шаг 2:
Салат из пекинской капусты с авокадо - Шаг 2
Пекинская капуста
0,5 гол.

Пекинскую капусту тонко шинкуем и слегка мнём руками.

Шаг 3:
Салат из пекинской капусты с авокадо - Шаг 3
Авокадо
0,5 шт.
Лимонный сок
2 ч. л.

Авокадо очищаем от кожуры, удаляем косточку и нарезаем мякоть кубиками. Сбрызгиваем кубики авокадо лимонным соком.

199 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Олечка ПеревёртоваЕкатерина ПьяноваIrina MosiyashАртур ГюрджиевСветлана ШелестЕлена КрасниковаКатюша ☺Светлана ВасильеваMaria FedorovaEkaterina MurakamiЛилия БелоусНина МихайличенкоЕкатерина СопкоАлёна МоскаленкоJulia MoshekОленька ФурцеваArina ShOlena VolodinaСвітлана ЯкубовськаАлина РуденкоЕлена ИгоревнаИрина МусиенкоВасилиса УточкинаМарина БойкоLelka ShuОльга Александровна Давыдова
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
24.04.2024 05:22:34
оценил рецепт Тефтели со шпинатом
24.04.2024 05:22:33
взял на заметку рецепт Тефтели со шпинатом