Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗

Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

😉

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,49 г
Жиры 1,67 г
Углеводы 3,37 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
41
килокалорий
2 нравится
18 добавили себе
20
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Огурцы солёные
4 шт.
Помидоры (томат)
3 шт.
Йогурт греческий
4 ст. л.
Петрушка
по вкусу  
Шаг 1:
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Огурцы солёные
4 шт.
Помидоры (томат)
3 шт.
Йогурт греческий
4 ст. л.
Петрушка
по вкусу
😉
Шаг 2:
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 2
Огурцы попробуйте на вкус, затем нарежьте порционными кубиками, средними или мелкими, и оставьте на 5-10 минут, чтобы выделился рассол. Отожмите нарезку и слейте рассол, иначе ваш салат «поплывет». Пересыпьте нарезку в глубокую емкость.
Шаг 3:
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 3
Промойте помидоры и вырежьте зеленые сердцевинки. Нарежьте такими же порционными кусочками и добавьте в емкость к остальным продуктам.
Шаг 4:
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 4
Нарежьте отварные яйца такими же кубиками и добавьте в салатник.
Шаг 5:
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 5
Промойте зелень петрушки или укропа, другую пряную зелень и стряхните лишнюю влагу. Срежьте стебли и измельчите. Добавьте в салатник вместе с солью, если она потребуется. Можно дополнить блюдо зеленым луком или спрессованным зубчиком чеснока, если они разрешены на вашей диете.
Шаг 6:
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 6
Выложите густой классический йогурт любой жирности и аккуратно все перемешайте. Тем, кто опасается сочетаний йогурта и соленых огурцов, можно посоветовать заменить йогурт постным майонезом. Аккуратно перемешайте все содержимое емкости.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат из свеклы с солёными огурцами Салат из свеклы с солёными огурцами Салат с рукколой, помидорами черри и огурцами Салат с рукколой, помидорами черри и огурцами Салат с солёной сельдью и фасолью Салат с солёной сельдью и фасолью Салат с творогом, огурцом и зеленью Салат с творогом, огурцом и зеленью
Салат из солёных огурцов. Салат из солёных огурцов. Салат с печенью, зелёным горошком и солёными огурцами Салат с печенью, зелёным горошком и солёными огурцами Салат с сыром, огурцом и грибами Салат с сыром, огурцом и грибами Салат с нутом, огурцом и перцем Салат с нутом, огурцом и перцем
Комментарии (1)
15.01.2022 12:44
Очень вкусно, спасибо за рецепт
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Морковный пирог
оценила рецепт Морковный пирог
25.04.2024 12:51:36
взял на заметку рецепт Домашние эклеры
25.04.2024 12:51:35
оценил рецепт Домашние эклеры