Салат из морской капусты с яблоком
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порции | 3 | ||
 Понедельник, 23 декабря 2019
| Подписаться |
Описание рецепта
Ламинария - морская водоросль или морская капуста, чрезвычайно полезна. Хороша она и сама по себе с растительным маслом. Но если в этом варианте её вкус вас не вдохновляет, попробуйте приготовить салат по этому рецепту. Репчатый лук добавляет морской капусте остроту, морковь сладость, яблоко сочность и свежесть. Завершает всю эту гамму вкуса соленый огурчик. Заправьте салат любым растительным маслом и смело подавайте к столу.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 1.02 г Жиры 7.74 г Углеводы 8.56 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится
| 150 г |
| 40 г | ||||
| 40 г |
| 50 г | ||||
| 60 г |
| 30 мл | ||||
| по вкусу |
Для приготовления данного салата потребуется: морская капуста, морковь, лук репчатый, огурец соленый, яблоко, ароматное подсолнечное масло, соль.
| 150 г |
Морскую капусту выложите в салатник.
| 40 г |
Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами. Добавьте в салат.
| 40 г |
Морковь сварите, охладите и нарежьте соломкой. Можно морковь класть и сырой. Выложите в салат.
| 50 г |
Маринованный или соленый огурец нарежьте также соломкой и выложите в салат.
| 60 г |
Яблоко очистите, удалите сердцевину и нарежьте соломкой. Добавьте в салат.
| 30 мл | ||
| по вкусу |
Салат посолите и заправьте ароматным или рафинированным подсолнечным маслом.
Перемешайте все ингредиенты салата.
Салат с морской капустой готов.
Ароматный, полезный и вкусный салат подавайте на закуску. Приятного аппетита!
