Подписаться

Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками

Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками
Нравится
29
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
6 порций
Просмотров: 1107
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Сметана 20%
25 г
Яйцо куриное
2 шт.
Сыр твердый
50 г
Мука пшеничная
25 г
Подсолнечное масло
25 г
Капуста белокочанная
200 г
Лук репчатый
80 г
Соль
5 г
Лимонный сок
7 г
Перец черный молотый
1 г
Курица-гриль
300 г  

Описание рецепта — Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками:

Готовится салат из капусты с курицей и сырными блинчиками очень быстро, подаётся на стол сразу же после приготовления. Полезное сочетание овощей и легкоусвояемого белого мяса отлично дополняют вкус друг друга, поэтому блюдо можно смело использовать в качестве ужина. Салат можно заправлять либо растительным маслом и соком лимона, либо майонезом. Курицу гриль можно можно заменить куриным филе, обжаренным на сковороде со специями. Только ни в коем случае не смешивайте салат с горячим мясом, чтобы не испортить вкус салата.

Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,45 г
Жиры 9,46 г
Углеводы 5,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
159
килокалорий
Шаг 1:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобятся яйца куриные, сыр твердый, курица гриль, лимонный сок, растительное масло, соль, капуста свежая, сметана, мука пшеничная, репчатый лук и черный молотый перец.

Шаг 2:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 2
Сметана 20%
25 г

Начинаем с приготовления сырного блинчика, так как он должен у нас остыть перед приготовлением салата. В миску или тарелку выкладываем сметану.

Шаг 3:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 3
Яйцо куриное
2 шт.

Перемешиваем сметану с яйцами.

Шаг 4:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 4
Сыр твердый
50 г

Трем сыр на средней терке.

Шаг 5:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 5
Мука пшеничная
25 г

Вмешиваем пшеничную муку. Тесто должно получится густое, но льющееся.

Шаг 6:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 6
Подсолнечное масло
5 г

Выпекаем сырный блин на среднем огне, на хорошо смазанной сковороде, с обеих сторон, до золотистой корочки. Перекладываем блин на тарелку и даем ему остыть.

Шаг 7:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 7
Капуста белокочанная
200 г

Капусту шинкуем тонкой соломкой.

Шаг 8:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 8
Лук репчатый
80 г

Репчатый лук очищаем, нарезаем полукольцами.

Шаг 9:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 9
Соль
5 г

Капусту мнем с солью и репчатым луком.

Шаг 10:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 10
Подсолнечное масло
20 г

Заправляем рафинированным растительным маслом.

Шаг 11:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 11
Лимонный сок
7 г

Добавляем чайную ложку лимонного сока.

Шаг 12:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 12
Перец черный молотый
1 г

Приправляем перцем и перемешиваем.

Шаг 13:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 13
Курица-гриль
300 г

Добавляем к капусте мясо курицы, порезанное соломкой.

Шаг 14:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 14

Сырный блинчик нарезаем сначала широкими полосками, потом каждую полоску соломкой.

Шаг 15:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 15

Салат перемешиваем, пробуем на соль и вкус, регулируем при необходимости - добавляем лимонный сок, соль или масло.

Шаг 16:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 16

Добавляем в салат зелень петрушки, укропа или зеленый лук.

Шаг 17:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 17

Наш салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками готов.

Шаг 18:
Салат из свежей капусты с курицей и сырными блинчиками - Шаг 18

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из свежей капусты с копченой колбасой и сладким перцем Салат из свежей капусты с копченой колбасой и сладким перцем Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом
Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками Салат из белокочанной капусты с курицей и яичными блинчиками Салат из белокочанной капусты с курицей и яичными блинчиками Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом Салат из пекинской капусты с яблоком и льняным маслом Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром
Взяли рецепт на заметку (208)
Ирина СтоляроваKaterina OrlovaValentina LukashevichНаташа ПрохневичЮлия КлиндуховаИрина МурыгинаСветлана СкоковаАнастасия ЛукьяноваОльга СамохинаЕлена БобровскаяВиктория МихайловаVasilisa ShulpinaЗейнеб МуратоваНастя XЕвгения МимозаТатьяна ФилимоноваДиана АгабабянSveta SvetaБигл БигловAlina DenisovaВиктория ЧеславскаяМилана МилявскаяAлиса АлисаИрина КолчинаТатьяна ЛезареваНадежда Бачурина
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.04.2018 06:34:38
взяла на заметку рецепт 🔹Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово!🔹