Овощной салат с киноа
| Категория | Салаты | Кухня | Американская кухня |
| Время | 2 часа 20 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Вторник, 27 ноября 2012
| Подписаться |
Описание рецепта
Легкий, вкусный и полезный салат.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 7,98 г Жиры 8,28 г Углеводы 9,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится18 добавили себе
22
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ст. |
| 1 ст. | ||||
| 10 г |
| 1 шт. | ||||
| 100 г |
| 100 г | ||||
| 1 ст. |
| 20 мл |
Шаг 1:
| 2 ст. | ||
| 1 ст. | ||
| 10 г |
В маленькой миске смешать воду, киноа и соль. Накрыть крышкой и вскипятить.
Шаг 2:
Кипятить, до испарения воды, около 20 минут. После, следует переложить киноа в большую миску и дать остыть.
Шаг 3:
| 1 шт. | ||
| 100 г | ||
| 100 г | ||
| 1 ст. | ||
| 20 мл |
Спустя пять минут бросить нашинкованные овощи, мясо и сыр. Все перемешать. Хранить в холодильнике.
Шаг 4:
Приятного аппетита!!
Источник: www.laurenslatest.com
