Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)](https://www.patee.ru/r/x6/0f/32/4a/640m.jpg)
Категория | Сырники | Кухня | Русская кухня |
Время | 45 мин | Способ | Классический |
Порции | 2 | ||
![]() Пятница, 6 мая 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Сырники в духовке? Да! Сырники без масла? Да! Сырники без муки? Да!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 11.44 г Жиры 9.79 г Углеводы 9.62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
| 250 г |
| 1 шт. | ||||
| 3 ст. л. |
| 3 ст. л. | ||||
| 1 ч. л. |
| 1 ст. л. |
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 1](https://www.patee.ru/r/x6/0f/32/4b/960x.jpg)
| 250 г | ||
| 1 шт. |
Смешиваем творог и яйцо
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 2](https://www.patee.ru/r/x6/0f/32/4c/960x.jpg)
| 3 ст. л. |
Добавляем отруби и перемешиваем
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 3](https://www.patee.ru/r/x6/0f/32/4d/960x.jpg)
| 3 ст. л. |
Добавляем кокосовую стружку и опять перемешиваем
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 4](https://www.patee.ru/r/x6/0f/32/4e/960x.jpg)
| 1 ч. л. |
Немного корицы
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 5](https://www.patee.ru/r/x6/0f/32/4f/960x.jpg)
| 1 ст. л. |
И немного мака
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 6](https://www.patee.ru/r/x6/0f/32/50/960x.jpg)
Застилаем противень пергаментной бумагой, выкладываем будущие сырники и отправляем в духовку (200 градусов) на 30 минут.
Я в последние минут 5-10 включила верх у духовки, чтобы они поджарились красиво сверху
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - приготовление](/r/x6/0f/32/51/390x260.jpg)
![Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - приготовление](/r/x6/0f/32/52/390x260.jpg)
Вкусные, а главное полезные сырники готовы!