Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)

Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт)
КатегорияСырники КухняРусская кухня
Время45 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Сырники в духовке? Да! Сырники без масла? Да! Сырники без муки? Да!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,44 г
Жиры 9,79 г
Углеводы 9,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
167
килокалорий
и 5 нравится
76 добавили себе
85
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
250 г
Яйцо куриное
1 шт.
Пшеничные отруби
3 ст. л.
Кокосовая стружка
3 ст. л.
Корица
1 ч. л.
Мак (семена мака)
1 ст. л.
Шаг 1:
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 1
Творог обезжиренный
250 г
Яйцо куриное
1 шт.

Смешиваем творог и яйцо

Шаг 2:
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 2
Пшеничные отруби
3 ст. л.

Добавляем отруби и перемешиваем

Шаг 3:
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 3
Кокосовая стружка
3 ст. л.

Добавляем кокосовую стружку и опять перемешиваем

Шаг 4:
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 4
Корица
1 ч. л.

Немного корицы

Шаг 5:
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 5
Мак (семена мака)
1 ст. л.

И немного мака

Шаг 6:
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - Шаг 6

Застилаем противень пергаментной бумагой, выкладываем будущие сырники и отправляем в духовку (200 градусов) на 30 минут.

Я в последние минут 5-10 включила верх у духовки, чтобы они поджарились красиво сверху

Шаг 7:
Диетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - приготовлениеДиетические сырники с кокосовой стружкой и отрубями (пп рецепт) - приготовление

Вкусные, а главное полезные сырники готовы!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Сырники с кокосовой стружкой👍🏼 Сырники с кокосовой стружкой👍🏼 Кокосовые сырники Кокосовые сырники Сырники с кокосовой стружкой Сырники с кокосовой стружкой Сырники с яблоками Сырники с яблоками
Апельсиновые сырники с изюмом Апельсиновые сырники с изюмом Сырники с манной крупой и яблоком Сырники с манной крупой и яблоком Сырники с тыквой Сырники с тыквой Диетические сырники в духовке Диетические сырники в духовке
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
12.04.2024 23:57:24
взял на заметку рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
взяла на заметку рецепт Котлеты Баварские
12.04.2024 19:30:17
оценил рецепт Яичный рулет с сыром