Подписаться

Белковый рулет "Фитнес"

Белковый рулет "Фитнес"
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
1 порция
Просмотров: 2188
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
2 шт.
Молоко коровье
50 г
Куриная грудка
100 г
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1,2 шт.

Описание рецепта — Белковый рулет "Фитнес":

!

Белковый рулет "Фитнес": состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,35 г
Жиры 1,98 г
Углеводы 3,85 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
62
килокалории
Шаг 1:
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
2 шт.
Молоко коровье
50 г
Куриная грудка
100 г
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1,2 шт.

Яйцо, белок и молоко взбить венчиком. Приготовить омлет на раскаленной сковороде. Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш. Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками. Сковороду нагреть, потушить лук, курицу и болгарский перец с добавлением специй, перца и соли до готовности. На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет.

Это стоит попробовать
Белковый рулет "Фитнес" Белковый рулет "Фитнес" Белковый рулет Белковый рулет Рулет с творожной начинкой Рулет с творожной начинкой Рулет закусочный Рулет закусочный
Яичный рулет с рисом и рыбой Яичный рулет с рисом и рыбой Грибной рулет Грибной рулет Рулет из омлета с ветчиной и рукколой Рулет из омлета с ветчиной и рукколой Рулет из кабачков Рулет из кабачков
Взяли рецепт на заметку (101)
Амина СмекалинаНина БулычеваМарина ТретьякТатьяна ИвановнаОльга БолтенковаИрина КолчинаЛена ГригорьеваМарина ЯгодкинаМарина КраснянскаяЕвгения БлондеВалерия ТруфановаАмина АлиеваНина ТараЕлена ОсиповаЮленька БешеноваЕвгения ВорошиловаВиктория МорозоваЛариса МельчаковаИрина БодроваСофія ПашковськаВасилиса УточкинаМария ГришинаГалина ИвановаL LGg GgНадежда Молоткова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.04.2020 22:38:48
оценила рецепт Тесто для пиццы
06.04.2020 22:38:46
взяла на заметку рецепт Тесто для пиццы
06.04.2020 22:35:56
взял на заметку рецепт Котлеты по-тунисски
06.04.2020 22:34:59
взял на заметку рецепт Торт желейный с клубникой