Подписаться

ПП омлет со шпинатом и помидорами

ПП омлет со шпинатом и помидорами
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 4819
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
105 г
Яичный белок
25 г
Шпинат
15 г
Острый соевый соус
0,5 ч. л.
Оливковое масло
0,5 ч. л.
Помидоры (томат)
60 г

Описание рецепта — ПП омлет со шпинатом и помидорами:

Вкусный завтрак.

ПП омлет со шпинатом и помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,14 г
Жиры 6,01 г
Углеводы 1,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
95
килокалорий
Шаг 1:
ПП омлет со шпинатом и помидорами - Шаг 1
Яйцо куриное
105 г
Яичный белок
25 г
Шпинат
15 г
Острый соевый соус
0,5 ч. л.
Оливковое масло
0,5 ч. л.
Взбить 2 яйца и один белок. Нарезать шпинат и все смешать с яйцами. Посолить, поперчить
Шаг 2:
ПП омлет со шпинатом и помидорами - Шаг 2
Помидоры (томат)
60 г
Нарезать помидор кружочками и разложить на сухой сковороде.
Шаг 3:
ПП омлет со шпинатом и помидорами - Шаг 3
Залить омлетом и выпекать на слабом огне под крышкой.
Это стоит попробовать
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками Омлет со шпинатом и крабовыми палочками Омлет с картофелем и помидорами Омлет с картофелем и помидорами Омлет с картофелем и помидорами Омлет с картофелем и помидорами Яичница-скрамбл с помидорами и шпинатом Яичница-скрамбл с помидорами и шпинатом
Испанский омлет со шпинатом Испанский омлет со шпинатом Омлет со шпинатом Омлет со шпинатом Косичка со шпинатом и вялеными томатами Косичка со шпинатом и вялеными томатами Суфле из шпината и козьего сыра Суфле из шпината и козьего сыра
и 1 нравится
21 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.05.2020 13:46:47
взял на заметку рецепт Косуля с соусом из кваса
26.05.2020 13:46:46
взял на заметку рецепт Слоёный салат с тунцом
26.05.2020 13:46:40
взял на заметку рецепт Стручковая фасоль с курицей и яйцом
26.05.2020 13:45:39
взял на заметку рецепт Стручковая фасоль с курицей и яйцом
26.05.2020 13:45:36
взял на заметку рецепт Шашлычки из креветок