Подписаться

Кесадилья со шпинатом и авокадо

Кесадилья со шпинатом и авокадо
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 1858
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Пшеничные лепешки
1 шт.
Сыр Пеппер-джек
30 г
Кинза (семена)
1 ст. л.
Острая сальса
1 ст. л.
Сметана
2 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,2 ч. л.
Шпинат
120 г  

Описание рецепта — Кесадилья со шпинатом и авокадо:

Быстрый и полезный завтрак - кесадилья из пшеничной лепешки с сыром, авокадо, свежим шпинатом и острым соусом из сметаны с сальсой, зеленью и чили.

Кесадилья со шпинатом и авокадо: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,62 г
Жиры 5,56 г
Углеводы 3,95 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
Шаг 1:

Нагреть сковороду на среднем огне.

Шаг 2:
Пшеничные лепешки
1 шт.
Сыр Пеппер-джек
30 г

Положить на нее лепешку, сверху положить сыр и нарезанный авокадо.

Шаг 3:

Оставить, чтобы сыр расплавился, а нижняя сторона лепешки слегка подрумянилась.

Шаг 4:
Кинза (семена)
1 ст. л.
Острая сальса
1 ст. л.
Сметана
2 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,2 ч. л.

Соус:
Одновременно смешать в маленькой миске кинзу, сальсу, сметану и чили.

Шаг 5:
Шпинат
120 г

Снять сковороду с огня, выложить лепешку на тарелку, выложить сверху шпинат и приготовленный соус и подавать.

Источник: www.thegirlwhocooks.com
Это стоит попробовать
Кесадилья со шпинатом и грибами Кесадилья со шпинатом и грибами Омлет со шпинатом и крабовыми палочками Омлет со шпинатом и крабовыми палочками Омлет со шпинатом и помидорами в духовке Омлет со шпинатом и помидорами в духовке Кесадилья с яйцом и авокадо Кесадилья с яйцом и авокадо
Кесадилья со шпинатом Кесадилья со шпинатом Суфле из шпината и козьего сыра Суфле из шпината и козьего сыра Овощной рулет со шпинатом и хумусом Овощной рулет со шпинатом и хумусом ПП омлет со шпинатом и помидорами ПП омлет со шпинатом и помидорами
и 1 нравится
11 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Грибной суп из белых грибов
20.09.2021 10:51:53
взял на заметку рецепт Салат с крабовыми палочками и картофелем
20.09.2021 10:50:09
взял на заметку рецепт Винегрет с маринованными грибами
20.09.2021 10:42:33
взял на заметку рецепт Салат из кускуса с тунцом и овощами