Подписаться

Тофу, тушеный в томатном соусе

Тофу, тушеный в томатном соусе
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
55 минут
4 порции
Просмотров: 6275
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Помидоры (томат)
5 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Лук зеленый
2 стеб.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Сахар-песок
2 ст. л.
Соль
1 ч. л.
Тофу (соевый творог)
440 г  

Описание рецепта — Тофу, тушеный в томатном соусе:

Прекрасное блюдо, которое порадует и вегетарианцев и мясоедов.

Тофу, тушеный в томатном соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,25 г
Жиры 3,38 г
Углеводы 6,73 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
72
килокалории
Шаг 1:
Тофу, тушеный в томатном соусе - приготовлениеТофу, тушеный в томатном соусе - приготовление
Помидоры (томат)
5 шт.

Нарежьте помидоры и отложите в отдельную миску.

Шаг 2:
Тофу, тушеный в томатном соусе - Шаг 2
Лук репчатый
1 шт.

Нарежьте лук полукольцами

Шаг 3:
Лук зеленый
2 стеб.

Нарежьте зеленый лук на кусочки по 5 см и отставьте в сторону.

Шаг 4:
Тофу, тушеный в томатном соусе - приготовлениеТофу, тушеный в томатном соусе - приготовлениеТофу, тушеный в томатном соусе - приготовление
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Сахар-песок
2 ст. л.
Соль
1 ч. л.

В кастрюлю среднего размера на среднем огне налейте масло, добавьте нарезанный лук. Обжарьте в течение нескольких минут, пока лук не станет прозрачным. Добавьте нарезанные кубиками помидоры, сахар и соль. Я всегда добавляю сахар в любой томатный соус, чтобы сбалансировать кислотность помидоров. Все хорошо перемешайте и варите до тех пор, когда помидоры начнут разваливаться, около 20 минут. Продолжайте варить еще около 5 минут, чтобы большая часть жидкости испарилась. Добавьте в соус еще соли или сахара, если нужно.

Шаг 5:
Тофу, тушеный в томатном соусе - Шаг 5
Тофу (соевый творог)
440 г

Добавьте жареный тофу и продолжайте жарить еще 5 минут, чтобы дать томату хорошо просочиться в тофу.

Шаг 6:
Тофу, тушеный в томатном соусе - Шаг 6

Всыпьте нарезанный зеленый лук и хорошо перемешайте.

Шаг 7:
Тофу, тушеный в томатном соусе - Шаг 7

Пригласить подругу, чтобы удивить ее вашим тофу-мастерством, или просто попробуте его сами с гарниром из риса. Приятного аппетита!

Источник: citygirlscapes.blogspot.ca
Это стоит попробовать
Перец с морковью в томатном соусе Перец с морковью в томатном соусе Пикантные мясные шарики в томатном соусе, фаршированные оливками Пикантные мясные шарики в томатном соусе, фаршированные оливками Хрустящие палочки тофу Хрустящие палочки тофу Маслята в томатно-сливочном соусе Маслята в томатно-сливочном соусе
Яйца, запеченные в остром томатном соусе Яйца, запеченные в остром томатном соусе Фаршированный перец под томатным соусом Фаршированный перец под томатным соусом Запеканка из мяса с овощами и картофельного пюре Запеканка из мяса с овощами и картофельного пюре Тофу, запеченный в сухарях Тофу, запеченный в сухарях
и 1 нравится
22 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.08.2017 08:51:34
добавила рецепт Филе трески в духовке
06.06.2020 17:10:33
взял на заметку рецепт НЕЖНЕЙШИЕ МОЛОЧНЫЕ КОРЖИКИ 🍪
06.06.2020 17:06:38
взяла на заметку рецепт Кукурузный чаудер
06.06.2020 17:06:30
взяла на заметку рецепт Паста с мидиями и креветками
взяла на заметку рецепт Куриные котлеты Неженка