Завтрак "Здоровые Маффины"
| Категория | Выпечка | Кухня | Американская кухня |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порций | 6 | ||
 Среда, 2 декабря 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Здоровый и тем не менее очень сытный завтрак. Одна и многочисленных вариаций любимых кексиков на скорую руку.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 8,91 г Жиры 7,25 г Углеводы 16,25 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 2 нравится44 добавили себе
48
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 шт. |
| 5 ст. л. | ||||
| 180 г |
| 2 ст. л. | ||||
| 1 шт. |
| 1 ст. л. |
Шаг 1:
| 1 шт. | ||
| 5 ст. л. | ||
| 180 г | ||
| 2 ст. л. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 ст. л. |
Для приготовления здоровых маффинов нам понадобится пачка обезжиренного творога, 1 яйцо, овсяные хлопья и банан. Остальные ингредиенты вы добавляете по вкусу и руководствуясь своими предпочтениями к начинкам. Я очень люблю орехи, выбрала их, смесь из дробленого лесного, кешью и грецкого. Так же по желанию можно добавить какао, для придания придания приятного цвета кексикам.
Шаг 2:
Все наши ингредиенты тщательно смешиваем вилкой в одной миске до практически однородной массы.
Шаг 3:
Раскладываем готовую плотную массу в формы для выпекания, этого количества продуктов хватает на 6 форм, без горки. Ставим в микроволновую печь на 10 минут при максимальной мощности.
Шаг 4:
Готовые кексы вынимаем из форм, даем немного остыть. здоровый завтрак за 15 минут готов! 🍮 Мне они больше нравятся теплыми, но можно остужать до конца перед употреблением.
