 Среда, 15 июля 2020
| Подписаться |
ПП котлетки из курицы в духовке
| Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 1 час | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
Описание рецепта
Быстрые и низкокалорийные
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 6.42 г Жиры 1.48 г Углеводы 3.87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 6 нравится58 добавили себе
67
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 215 г |
| 410 г | ||||
| 140 г |
| 90 г | ||||
| по вкусу |
| по вкусу | ||||
| 45 г |
| 20 г |
Шаг 1:
| 215 г |
Взбиваем блендером в состояние кашки
Шаг 2:
| 410 г | ||
| 140 г | ||
| 90 г | ||
| по вкусу |
Кабачок натереть на крупной терке, посолить и отжать с него сок. Потом добавить натертую морковку и мелко нарезанный лук
Шаг 3:
| по вкусу | ||
| по вкусу | ||
| 45 г | ||
| 20 г |
Смешать все ингредиенты и добавить яйцо
Шаг 4:
Скрутить шариками и отправить в духовку на 20-40(в зависимости размера) минут при 180*
Шаг 5:
Готово
