Белковый ужин
| Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 40 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Пятница, 27 марта 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Безвредные куриные наггетсы
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 15,99 г Жиры 3,59 г Углеводы 31 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 3 нравится66 добавили себе
73
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 100 г |
| по вкусу | ||||
| по вкусу |
| 1 шт. | ||||
| 100 г |
Шаг 1:
| 100 г | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Куриную грудку измельчить в фарш (либо взять уже готовый), посолить и добавить свои любимые специи
Шаг 2:
| 1 шт. |
В отдельной миске сбить белок
Шаг 3:
| 100 г |
Из фарша сформировать небольшие шарики. Шарики окунуть в белок, после чего обвалять в сухарях и выложить на застеленный пергаментом противень.
Шаг 4:
Запекать в духовке при 180 градусов 20-30 минут до готовности.
Шаг 5:
Подавать с соусом, например, из обезжиренного натурального йогурта со специями (по типу цацики) либо из пюрированного томата. Приятного аппетита!
