~🌺⚜Правильный Ужин⚜🌺~
| Категория | Птица | Кухня | Английская кухня |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Понедельник, 25 января 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
😊Для стройнеющих фигур 😊
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 5,93 г Жиры 2,72 г Углеводы 2,25 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 8 нравится127 добавили себе
139
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 10 шт. |
| 1 шт. | ||||
| 200 г |
| по вкусу | ||||
| 0 ст. |
| 5 шт. |
Шаг 1:
| 10 шт. |
⚜1. Смешиваем 10 белков и 2 желтка вместе
Шаг 2:
⚜2. Из получившейся яичной смеси, на антипригарной сковородке делаем 3 блина
Шаг 3:
| 1 шт. |
⚜3. Отдельно жарим грудку, перчим или солим её и нарезаем кубиками🍗
Шаг 4:
| 200 г | ||
| по вкусу | ||
| 0 ст. |
⚜4. Смешиваем творог, кефир или молоко, а также любую вашу любимую зелень ! ЗЕЛЕНЬ НЕОБХОДИМЫЙ ИНГРЕДИЕНТ ! БЕЗ НЕЁ БЛЮДУ НЕ ОБОЙТИСЬ💁🏼
Шаг 5:
| 5 шт. |
⚜5. Далее выкладываем все в форму. Сначала белковый блин, на него слой творога, курицы, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Потом ставим в холодильник на 2 часа для пропитки 👩🏼💋
Шаг 6:
Наслаждайтесь 😊🌺🍗
