Подписаться

Диетические куриные котлеты

Диетические куриные котлеты
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
10 порций
Просмотров: 1798
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
900 г
Яйцо куриное
2 шт.
Приправа для курицы
по вкусу
Соль
1 щеп.
Петрушка сушеная
по вкусу
Итальянская приправа
по вкусу

Описание рецепта — Диетические куриные котлеты:

Куриные котлеты - прекрасная альтернатива мясным котлетам. Котлеты из курицы содержат меньше жира и отлично подходят для детского и диетического питания. Куриный фарш для котлет можно сделать из куриных грудок или других частей курицы.

Диетические куриные котлеты: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 21,13 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 0,08 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
113
килокалорий
Шаг 1:
Диетические куриные котлеты - Шаг 1
Нам понадобиться: куриное филе; специи; яйца и оливковое масло.
Шаг 2:
Диетические куриные котлеты - Шаг 2
Куриное филе
900 г
Из филе курицы сделать фарш (блендером или через мясорубку).
Шаг 3:
Диетические куриные котлеты - Шаг 3
Яйцо куриное
2 шт.
Приправа для курицы
по вкусу
Соль
1 щеп.
Петрушка сушеная
по вкусу
Итальянская приправа
по вкусу
Добавить в фарш яйца и специи (по вкусу).
Шаг 4:
Диетические куриные котлеты - Шаг 4
Все перемешать (масса однородная).
Шаг 5:
Диетические куриные котлеты - Шаг 5
На сковородку добавить каплю оливкового масла и размазать (больше добавлять не нужно).
Шаг 6:
Диетические куриные котлеты - Шаг 6
Жарим котлетки по несколько минут, с двух сторон (под крышкой) до готовности. Если котлеты пригорают, то сбавьте огонь ( у меня стоит 9, но позже я сбавила на 5). Если считаете, что котлеты до конца не дожарились, то разогрейте духовку до 200 градусов, и поставьте котлеты ( в жаропрочной посуде, форме) доходить минут 5-10 ( по усмотрению).
Шаг 7:
Диетические куриные котлеты - Шаг 7
Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Диетические куриные котлеты Диетические куриные котлеты Диетические куриные котлеты Диетические куриные котлеты Куриные котлеты с молодой капустой Куриные котлеты с молодой капустой Куриные котлеты на пару в мультиварке Куриные котлеты на пару в мультиварке
Рубленые куриные котлеты с сыром Рубленые куриные котлеты с сыром Куриные котлеты с моцареллой Куриные котлеты с моцареллой Куриные котлеты с овсяными хлопьями и шпинатом Куриные котлеты с овсяными хлопьями и шпинатом Куриные котлеты со сливками на пару в мультиварке Куриные котлеты со сливками на пару в мультиварке
и 2 нравится
64 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.08.2020 18:10:08
взяла на заметку рецепт Рулет из шпината с семгой
07.08.2020 18:09:59
взял на заметку рецепт "Банановый кекс"
07.08.2020 18:09:04
взяла на заметку рецепт КУРИНАЯ ГРУДКА, ВМЕСТО КОЛБАСЫ!
07.08.2020 18:08:40
взяла на заметку рецепт Пп выпечка. Пп десерт
07.08.2020 18:08:22
взяла на заметку рецепт Овощные котлеты