Подписаться

Палочки из куриного филе с кукурузными хлопьями

Палочки из  куриного филе с кукурузными хлопьями
Нравится
28
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
4 порции
Просмотров: 4308
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Укроп
по вкусу
Кукурузные хлопья
150 г
Куриное филе
4 шт.
Яйцо куриное
2 шт.

Описание рецепта — Палочки из куриного филе с кукурузными хлопьями:

Предлагаю вам простой вариант для ужина буднего дня - палочки из куриного филе, запанированного в молотых кукурузных хлопьях. Прелесть этого блюда заключается в том, что оно не жарится на сковороде, а запекается в духовке, а значит, не содержит лишнего жира.

Подавать такое филе лучше всего с макательным соусом на основе сметаны или сливочного сыра.

Палочки из куриного филе с кукурузными хлопьями: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 18,36 г
Жиры 2,57 г
Углеводы 15,73 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
135
килокалорий
Шаг 1:
Палочки из  куриного филе с кукурузными хлопьями - Шаг 1
Укроп
по вкусу
Кукурузные хлопья
150 г
Куриное филе
4 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Зелень можно использовать по вкусу
Шаг 2:
Палочки из  куриного филе с кукурузными хлопьями - Шаг 2
Каждое филе нарезаем на 4 длинных полоски
Шаг 3:
Палочки из  куриного филе с кукурузными хлопьями - Шаг 3
Яйца, нарубленную зелень, соль и перец кладем в миску.

Слегка взбиваем вилкой.
Шаг 4:
Палочки из  куриного филе с кукурузными хлопьями - Шаг 4
Хлопья измельчаем в блендере, но не в муку, а чтобы оставались средние хрустящие кусочки.
Шаг 5:
Палочки из  куриного филе с кукурузными хлопьями - Шаг 5
Каждый кусочек филе солим и перчим, обмакиваем в яичную смесь, затем панируем в кукурузных хлопьях. Кладем на противень.

Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. Подаем с макательным соусом и свежими овощами.
Это стоит попробовать
Рубленые котлеты из куриного филе с сыром Рубленые котлеты из куриного филе с сыром Рулет из куриной грудки с перепелиными яйцами Рулет из куриной грудки с перепелиными яйцами Куриное филе с грибами и сыром в духовке Куриное филе с грибами и сыром в духовке Отбивные из куриного филе запеченные с грибами под сыром Отбивные из куриного филе запеченные с грибами под сыром
Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в горшочке Запеканка из куриного филе Запеканка из куриного филе Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриное филе с квашеной капустой и грибами Рубленые шницели из куриной грудки с сыром Рубленые шницели из куриной грудки с сыром
и 24 нравится
294 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.09.2021 03:41:05
оценила рецепт Торт Сюрреалист
18.09.2021 03:38:38
оценила рецепт Суп-пюре Вишисуаз
18.09.2021 03:13:27
взяла на заметку рецепт Борщ с аджикой
18.09.2021 03:01:39
взяла на заметку рецепт Шашлык из свинины в рукаве