Подписаться

Энергетические батончики

Энергетические батончики
Нравится
20
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
5 порций
Просмотров: 3148
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
1 ст.
Пшеничная крупа
0,5 ст.
Корица
1 ст. л.
Изюм светлый
130 г
Банан
2 шт.
Яблоко Фуджи (сладкое, красное)
2 шт.

Описание рецепта — Энергетические батончики:

Сытный и полезный перекус💛

Энергетические батончики: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,87 г
Жиры 1,02 г
Углеводы 32,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
124
килокалории
Шаг 1:
Овсяные хлопья
1 ст.
Пшеничная крупа
0,5 ст.
Корица
1 ст. л.
Изюм светлый
130 г

Сначала смешайте сухие ингредиенты и поставьте замачиваться изюм в горячей воде.

Шаг 2:
Банан
2 шт.

Вилкой или блендером превратите бананы в пюре.

Шаг 3:
Яблоко Фуджи (сладкое, красное)
2 шт.

Яблоки натрите на терке. 2 маленьких или 1 большое.

Шаг 4:

Возьмите большую чашку или кастрюлю и смешайте все ингредиенты,я это делала руками. Разогрейте духовку до 180 градусов,застелите противень пергаментом и утрамбуйте смесь из круп и фруктов,масса должен получится ровной и не слишком толстой. 1,5 см будет вполне достаточно. Поставьте выпекаться на минуток 25-30. Из указанного количества ингредиентов получается примерно 17 батончиков,смотря на какой размер вы их нарежете.

Шаг 5:

Проверяйте чтоб не подгорело ничего) когда будет все готово нужно разрезать на батончики,не ждите пока остынет,режьте сразу. Вот и все) можно добавить по желанию орехов,меда,цукатов) что любите,то и добавляйте) приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Энергетические батончики Энергетические батончики Энергетические батончики Энергетические батончики Батончики мюсли Батончики мюсли Протеиновые батончики Протеиновые батончики
Батончики-мюсли с вишней Батончики-мюсли с вишней Кунжутные батончики Кунжутные батончики Лимонные батончики с кокосовой стружкой Лимонные батончики с кокосовой стружкой Домашние батончики из мюслей Домашние батончики из мюслей
и 16 нравится
134 добавили себе
Комментарии (1)
а на пергаменте они не липнут, у меня все прилипли
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.07.2020 21:46:19
взяла на заметку рецепт Быстрая пицца на сковородке
13.07.2020 21:40:27
взяла на заметку рецепт Вишневое варенье без косточек
13.07.2020 21:38:14
взяла на заметку рецепт Абрикосовое варенье