Подписаться

Энергетические батончики

Энергетические батончики
Нравится
20
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
5 порций
Просмотров: 2966
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
1 ст.
Пшеничная крупа
0,5 ст.
Корица
1 ст. л.
Изюм светлый
130 г
Банан
2 шт.
Яблоко Фуджи (сладкое, красное)
2 шт.

Описание рецепта — Энергетические батончики:

Сытный и полезный перекус💛

Энергетические батончики: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,87 г
Жиры 1,02 г
Углеводы 32,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
124
килокалории
Шаг 1:
Овсяные хлопья
1 ст.
Пшеничная крупа
0,5 ст.
Корица
1 ст. л.
Изюм светлый
130 г

Сначала смешайте сухие ингредиенты и поставьте замачиваться изюм в горячей воде.

Шаг 2:
Банан
2 шт.

Вилкой или блендером превратите бананы в пюре.

Шаг 3:
Яблоко Фуджи (сладкое, красное)
2 шт.

Яблоки натрите на терке. 2 маленьких или 1 большое.

Шаг 4:

Возьмите большую чашку или кастрюлю и смешайте все ингредиенты,я это делала руками. Разогрейте духовку до 180 градусов,застелите противень пергаментом и утрамбуйте смесь из круп и фруктов,масса должен получится ровной и не слишком толстой. 1,5 см будет вполне достаточно. Поставьте выпекаться на минуток 25-30. Из указанного количества ингредиентов получается примерно 17 батончиков,смотря на какой размер вы их нарежете.

Шаг 5:

Проверяйте чтоб не подгорело ничего) когда будет все готово нужно разрезать на батончики,не ждите пока остынет,режьте сразу. Вот и все) можно добавить по желанию орехов,меда,цукатов) что любите,то и добавляйте) приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Энергетические батончики Энергетические батончики Энергетические батончики Энергетические батончики Батончики мюсли Батончики мюсли Протеиновые батончики Протеиновые батончики
Батончики-мюсли с вишней Батончики-мюсли с вишней Кунжутные батончики Кунжутные батончики Лимонные батончики с кокосовой стружкой Лимонные батончики с кокосовой стружкой Домашние батончики из мюслей Домашние батончики из мюслей
Взяли рецепт на заметку (133)
Наталья ТерезоваМарина ТретьякАнжелика НовоженоваХадижа АбдуллажоноваОльга КудрявцеваВасилиса УточкинаAлиса АлисаАлина МптюкMARI KillerМария ИващенкоНаталья МогилаАнна МаксимкинаАнастасия МиловидоваНаталия ВостриковаСветлана ЧеремухинаВероника ХодоваVika SidorovaВиктория ДоронинаAnnet BtМарина ЯгодкинаДенис ДенисНету НетуNata LonNatasha KosmetologАнастасия МихальцоваКсюша Истомина
Показать всех
Комментарии (1)
а на пергаменте они не липнут, у меня все прилипли
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Тыквенная каша с яблоком и рисом
28.03.2020 09:40:16
взял на заметку рецепт Банановое мороженое с овсяным грильяжем
28.03.2020 09:40:03
взял на заметку рецепт Острая закуска: маринованный редис
28.03.2020 09:39:11
взяла на заметку рецепт Торт-манник с ягодами
взял на заметку рецепт Пицца с курицей