Подписаться

Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟

Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟
Нравится
11
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
12 порций
Просмотров: 1029
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Минтай
500 г
Сметана
50 г
Лук зеленый
60 г
Чеснок
2 г
Соль
10 г
Рис
300 г
Кукуруза консервированная
1 г
Куркума молотая
5 г
Приправа для рыбы
5 г
Яйцо куриное
3 г
Мука пшеничная
200 г
Подсолнечное масло
50 г
Майонез
20 г
Лимон
10 г

Описание рецепта — Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟:

Филе минтая в кляре с жаренным рисом с кукурузой и вкусным рыбным соусом

Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,87 г
Жиры 6,83 г
Углеводы 32,25 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
246
килокалорий
Шаг 1:
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟 - Шаг 1
Минтай
500 г
Сметана
50 г
Лук зеленый
60 г
Чеснок
2 г
Соль
10 г
Рис
300 г
Кукуруза консервированная
1 г
Куркума молотая
5 г
Приправа для рыбы
5 г
Яйцо куриное
3 г
Мука пшеничная
200 г
Подсолнечное масло
50 г
Майонез
20 г
Лимон
10 г
Подготовим все ингредиенты
Шаг 2:
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟 - Шаг 2
Разморозить филе
Шаг 3:
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟 - Шаг 3
Приготовить кляр 3 яйца перемешать с 3 ст л муки добавить приправу для рыбы и посолить . В отдельную тарелочку насыпать муку
Шаг 4:
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟 - Шаг 4
И жарим: филе обмакнем в муку потом в кляр и опять в муку с двух сторон и жарим на подсолнечном масле, примерно по 4-5 мин с каждой стороны
Шаг 5:
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟 - Шаг 5
Рис промыть и залить холодной водой . Варим . И за 5 мин до готовности откидываем на дуршлаг промываем под холодной водой и отправляем жарить на сковороду с подсолнечным маслом . Пока рис жарится берем куркуму 1/3 ч л заливаем 5ст л воды и смесь выливаем на рис . Все перемешиваем и добавляем к рису кукурузу консервированную и все вместе пережариваем 10-15 мин
Шаг 6:
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟 - Шаг 6
Готовим соус: майонез + сметану + зеленый
Шаг 7:
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟 - Шаг 7
Чеснок+лимонный сок+соль всё перемешать иии готово )!
Шаг 8:
Филе минтая с жаренным рисом🌽 и с чесночным соусом 🐟 - Шаг 8
Приятного аппетита!!!
Это стоит попробовать
Смузи с черникой и грушей Смузи с черникой и грушей Имбирная курица по-тайски Имбирная курица по-тайски Молочный коктейль с мороженым и клубникой Молочный коктейль с мороженым и клубникой Кровавая Мэри с хреном Кровавая Мэри с хреном
Черничный смузи с листьями кале Черничный смузи с листьями кале Пряный коктейль из бурбона с тимьяном Пряный коктейль из бурбона с тимьяном Лаймовый коктейль с имбирем Лаймовый коктейль с имбирем Лаймовый коктейль с маракуйей Лаймовый коктейль с маракуйей
Взяли рецепт на заметку (70)
Екатерина ШитенковаЛюба АндрееваInga AndreevaIrina Zhivodovskayaтатьяна карцеваИрина МаксимоваВероника КудрявцеваАнна СамковаOlga ChudinovaВасилиса УточкинаUl'yana SakharovaН КПолина КругликОльга КалачеваИрина КадочкинаYlia GaidukЮлия МартышкинаДара ТанаGelnur MerdeevaАлександра ТокареваИрина ДуровинаТатьяна КорягинаTatyana KuganОксана СибгатуллинаМихаил СпиридоновНастёна Крутилко
Показать всех
Комментарии (2)
23.04.2016 13:45
Очень вкусно! Спасибо!
23.04.2016 18:22
@Tanya Bosnyak не за что !) ☺️🌺
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Омлет "Mrs. Tasty"
22.10.2017 17:42:04
взяла на заметку рецепт Куриные тефтели с тыквой
взяла на заметку рецепт Омлет Mr.Tasty
взяла на заметку рецепт Пицца на тонком тесте
22.10.2017 17:41:23
взял на заметку рецепт Шоколадный плавленый сыр