Подписаться

Запеканка диетическая

Запеканка диетическая
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 1 минута
8 порций
Просмотров: 784
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
800 г
Смесь для пудинга
30 г
Протеиновый порошок
20 г
Ванилин
2 г
Яйцо куриное
4 шт.
Заменитель сахара
10 г
Кефир обезжиренный
800 г  

Описание рецепта — Запеканка диетическая:

Не люблю манку, решила проэксперементировать и приготовить запеканку без нее, очень вкусно и воздушно

Запеканка диетическая: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,02 г
Жиры 4,96 г
Углеводы 4,73 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалорий
Шаг 1:
Запеканка диетическая - Шаг 1
Творог обезжиренный
400 г
Смесь для пудинга
15 г
Протеиновый порошок
20 г
Ванилин
1 г
Яйцо куриное
2 шт.
Заменитель сахара
5 г
Кефир обезжиренный
400 г
Ингредиенты. Брала 2 творожка по 400 г. Если не найдете, смешайте творог с кефиром и хорошо взбейте
Шаг 2:
Смесь для пудинга
15 г
Ванилин
1 г
Заменитель сахара
5 г
Яйцо куриное
2 шт.
Творог обезжиренный
400 г
Кефир обезжиренный
400 г
Взбить яйца с заменителем, ванилином и протеином. Добавить творог и смесь для пудинга
Шаг 3:
Разогреть духовку до 170, под низ поставить противень с водой. Творожную смесь налейте в силиконовую форму, поставьте на решетку над противнем с водой и выпекайте 30-40 минут. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Диетическая запеканка Диетическая запеканка Творожная запеканка Творожная запеканка Творожная запеканка  "Соблазн" Творожная запеканка "Соблазн" творожная запеканка с яблоком без муки творожная запеканка с яблоком без муки
Творожная запеканка с абрикосами Творожная запеканка с абрикосами ПП-запеканка с бананами ПП-запеканка с бананами Творожная запеканка с бананом Творожная запеканка с бананом Запеканка с творогом, изюмом и кукурузными хлопьями Запеканка с творогом, изюмом и кукурузными хлопьями
9 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Нежные и пышные сырники
12.08.2020 21:00:12
взяла на заметку рецепт Картошка в сырном соусе
12.08.2020 20:57:50
взял на заметку рецепт Азиатский плов
12.08.2020 20:54:44
взял на заметку рецепт Салат Крабовый
12.08.2020 20:54:33
взяла на заметку рецепт Кабачковые оладьи с ветчиной и грибами