Очищающий смузи из огурца и сельдерея
Категория | Напитки |
Кухня | Домашние рецепты |
Время | 10 мин | Способ | Классический |
Порции | 2 |
| |
 Среда, 22 июня 2022
| Подписаться |
Описание рецепта
Отличная идея - очищающий смузи из огурца и сельдерея! Готовим его на второй завтрак или перекус. Главное достоинство подобных напитков - простота приготовления. Времени тоже затрачивается не много. Дополнительные ингредиенты могут быть самые разные: любая зелень, авокадо, сладкий перец, орешки и др. Основа тоже зависит от вашего вкуса: кефир, питьевой йогурт, сыворотка, простокваша. Т.е. выбор зависит целиком и полностью от ваших предпочтений и имеющихся сочетаний продуктов.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 80 г | | 60 г |
| 5 г | | 5 г |
| 5 г | | 200 г |
 |
Перец болгарский оранжевый |
| 5 г | | |
Шаг 1:
Для приготовления очищающего смузи из огурца и сельдерея возьмите хрустящие стебли сельдерея, свежий огурец, зелень петрушки, укропа, кинзы, питьевой йогурт и немного яркого перца для украшения.
Шаг 2:
Вымойте небольшой огурец или возьмите половинку длинного, нарежьте крупным кубиком, подходящим для вашего измельчителя.
Шаг 3:
Отделите один стебель сельдерея, вымойте и тоже порежьте. У сельдерея волокна жестче, поэтому кусочки сделайте покороче.
Шаг 4:
Аналогично порежьте крупно промытую зелень. Первой идет кинза.
Шаг 5:
Следом обработайте петрушку.
Шаг 6:
У укропа отрежьте листочки и измельчите.
Шаг 7:
Сложите все подготовленные овощи и зелень в стакан погружного блендера (или другого измельчителя).
Шаг 8:
Влейте стакан питьевого йогурта.
Шаг 9:
Пробейте смесь блендером до желаемой консистенции.
Шаг 10:
При желании можно посолить или подсахарить напиток. Меня устраивает натуральный вкус.
Шаг 11:
 |
Перец болгарский оранжевый |
| 5 г |
Разлейте очищающий смузи из огурца и сельдерея по стаканам и украсьте зеленью и мелкой крошкой сладкого перца.
Шаг 12:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея готов! Угощайтесь!
Шаг 13:
Приятного вам завтрака с ярким вкусом очищающего смузи из огурца и сельдерея!