Очищающий смузи из огурца и сельдерея

Очищающий смузи из огурца и сельдерея
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время10 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Отличная идея - очищающий смузи из огурца и сельдерея! Готовим его на второй завтрак или перекус. Главное достоинство подобных напитков - простота приготовления. Времени тоже затрачивается не много. Дополнительные ингредиенты могут быть самые разные: любая зелень, авокадо, сладкий перец, орешки и др. Основа тоже зависит от вашего вкуса: кефир, питьевой йогурт, сыворотка, простокваша. Т.е. выбор зависит целиком и полностью от ваших предпочтений и имеющихся сочетаний продуктов.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,32 г
Жиры 1,89 г
Углеводы 4,19 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
42
килокалорий
и 25 нравится
93 добавили себе
122
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Огурец
80 г
Сельдерей
60 г
Кинза (кориандр)
5 г
Петрушка
5 г
Укроп
5 г
Йогурт
200 г
Перец болгарский оранжевый
5 г  
Шаг 1:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 1

Для приготовления очищающего смузи из огурца и сельдерея возьмите хрустящие стебли сельдерея, свежий огурец, зелень петрушки, укропа, кинзы, питьевой йогурт и немного яркого перца для украшения.

Шаг 2:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 2
Огурец
80 г

Вымойте небольшой огурец или возьмите половинку длинного, нарежьте крупным кубиком, подходящим для вашего измельчителя.

Шаг 3:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 3
Сельдерей
60 г

Отделите один стебель сельдерея, вымойте и тоже порежьте. У сельдерея волокна жестче, поэтому кусочки сделайте покороче.

Шаг 4:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 4
Кинза (кориандр)
5 г

Аналогично порежьте крупно промытую зелень. Первой идет кинза.

Шаг 5:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 5
Петрушка
5 г

Следом обработайте петрушку.

Шаг 6:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 6
Укроп
5 г

У укропа отрежьте листочки и измельчите.

Шаг 7:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 7

Сложите все подготовленные овощи и зелень в стакан погружного блендера (или другого измельчителя).

Шаг 8:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 8
Йогурт
200 г

Влейте стакан питьевого йогурта.

Шаг 9:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 9

Пробейте смесь блендером до желаемой консистенции.

Шаг 10:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 10

При желании можно посолить или подсахарить напиток. Меня устраивает натуральный вкус.

Шаг 11:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 11
Перец болгарский оранжевый
5 г

Разлейте очищающий смузи из огурца и сельдерея по стаканам и украсьте зеленью и мелкой крошкой сладкого перца.

Шаг 12:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 12

Очищающий смузи из огурца и сельдерея готов! Угощайтесь!

Шаг 13:
Очищающий смузи из огурца и сельдерея - Шаг 13

Приятного вам завтрака с ярким вкусом очищающего смузи из огурца и сельдерея!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Смузи из зеленого чая с шпинатом Смузи из зеленого чая с шпинатом Компот из слив и яблок на зиму Компот из слив и яблок на зиму Зелёное смузи с огурцом и авокадо Зелёное смузи с огурцом и авокадо Смузи из свеклы и авокадо с эффектом детокса Смузи из свеклы и авокадо с эффектом детокса
Смузи из папайи Смузи из папайи Клубнично-ананасовый смузи Клубнично-ананасовый смузи Морковное смузи с яблоком и апельсином Морковное смузи с яблоком и апельсином Смузи с манго и соевым молоком и семенами чиа и клетчаткой Смузи с манго и соевым молоком и семенами чиа и клетчаткой
Комментарии (2)
03.03.2023 11:29
Как агапосплдридрщрвоачт
03.03.2023 11:29
Я
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.04.2024 04:33:55
взял на заметку рецепт Лучшие пп сырники
взяла на заметку рецепт Овощной салат с мятной заправкой