ФИЛЕ МИНТАЯ С ЛИМОНОМ В ДУХОВКЕ

Категория	Рыба и морепродукты	Кухня	Домашние рецепты
Время	30 мин	Способ	Классический
Порции	4

Ketrin Massya

Суббота, 3 декабря 2016

Описание рецепта

Нежнейшее филе рыбы, запеченное под пряным соусом в духовке, это что-то! Попробуйте, вам понравится!😉

Ингредиенты:

- Филе минтая — 400 Грамм
- Лимон — 1 Штука
- Соль — По вкусу
- Перец — По вкусу
- Специи для рыбы — 1-2 Чайных ложек
- Оливковое масло 1 столовая ложка

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,82 г

Жиры 3,55 г

Углеводы 1,57 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

103

килокалорий

и 35 нравится

289 добавили себе

328



Мне нравится



Добавить себе

Ингредиенты:

400 г

1 шт.

по вкусу

по вкусу

Приправа для рыбы

2 ч. л.

Оливковое масло

1 ст. л.

Шаг 1:

400 г

1 шт.

по вкусу

по вкусу

Приправа для рыбы

2 ч. л.

Оливковое масло

1 ст. л.

Приготовление:

1. Включите духовку нагреваться на 200 градусов.
2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухим.
3. Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам.
4. Филе выложите в центр фольги.
5. Посыпьте рыбу специями, солью, перцем.
6. Лимон нарежьте кружочками и положите сверху.
7. Заверните плотно фольгу. Шов должен быть сверху.
8. Филе минтая в фольге выложите на противень.
9. Запекайте рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут.

Готовый минтай в духовке будет мягким и сочным.😉