Подписаться

Нежная осетрина в соусе Терияки

Нежная осетрина в соусе Терияки
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
6 порций
Просмотров: 91
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Осетр
600 г
Соус терияки
6 ст. л.
Лук репчатый
2 шт.
Чеснок
3 зуб.
Оливковое масло
1 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Нежная осетрина в соусе Терияки:

Друзья! Это необыкновенно вкусное и полезное блюдо готовится буквально за 15-20 минут. В восторге будут все! Конечно, нужно заметить, что в этом рецепте я использовала любимую посуду Zepter, с ней проще и быстрее, к тому же она создана для того, чтобы сохранить все полезные вещества в продукте. Если у вас нет такой посуды, рекомендую использовать сотейник с толстым дном и плотно закрывающейся крышкой.

Нежная осетрина в соусе Терияки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11.18 г
Жиры 4 г
Углеводы 4.24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалорий
Шаг 1:
Нежная осетрина в соусе Терияки - Шаг 1
Осетр
600 г
Нам понадобится филе осетрины, очищенное от кожи и хрящей.
Шаг 2:
Нежная осетрина в соусе Терияки - Шаг 2
Соус терияки
6 ст. л.
Лук репчатый
2 шт.
Чеснок
3 зуб.
Оливковое масло
1 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Кроме того, подготовим соус терияки, лук, чеснок, оливковое масло, чёрный перец.
Шаг 3:
Нежная осетрина в соусе Терияки - Шаг 3
Нашинкованный полумесяцем лук и чеснок обжарим на оливковом масле до золотистого цвета.
Шаг 4:
Нежная осетрина в соусе Терияки - Шаг 4
Осетрину порежем на порционные кусочки 1-1,5 см.
Шаг 5:
Нежная осетрина в соусе Терияки - Шаг 5
Выкладываем осетрину в сотейник, поливаем соусом, перчим. Солить не надо, так как соус уже содержит соль. Готовим под плотно закрытой крышкой 15 минут на минимальном огне ( для Zepter рецепта).
Шаг 6:
Нежная осетрина в соусе Терияки - Шаг 6
Осетрина в соусе Терияки готова! Подаём сразу, горячей. Прошу к столу!
Это стоит попробовать
 Лосось терияки на овощной подушке Лосось терияки на овощной подушке Сёмга в соусе терияки Сёмга в соусе терияки Лосось Терияки Лосось Терияки Лосось в глазури с овощами Лосось в глазури с овощами
Жареный лосось с соусом терияки Жареный лосось с соусом терияки Тефтели из хека в соусе Тефтели из хека в соусе Креветки в соусе с горчицей Креветки в соусе с горчицей Лосось, тушеный в соусе из куркумы с кусочками сливы Лосось, тушеный в соусе из куркумы с кусочками сливы
Взяли рецепт на заметку (36)
Anjelika MagradzeСветлана СмовзюкМарина МAлиса АлисаTatyana KudryashovaТамила ХевоянцКсения АкулининаОльга СтефановскаяВадим ИщериковЕкатерина ПекаровскаяТатьяна АгееваАндрей ЕфимовАнна РыжковаВладимр СвиридовНаталья ГолоядАлексей ДмитриевГуля СадиговаMasha SaffoElena OnnellinenДарья ВинокуроваСветлана ЧередниченкоТатьяна ШадринаСветлана Анцифирова ШевченкоАнна БендерскаяВасилиса УточкинаМарина Краснянская
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.12.2017 10:39:30
взял на заметку рецепт Фасолевый суп из индейки
взяла на заметку рецепт Жаркое по-домашнему
18.12.2017 10:27:30
взяла на заметку рецепт Суп с овсянкой и грибами