Лосось терияки на овощной подушке

Лосось терияки на овощной подушке
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Готовим по этому рецепту вкуснейшую и нежнейшую рыбу - лосось в соусе терияки запечённый на овощной подушке, затратив минимум усилий! Лосось, замаринованный в соусе терияки, после запекания в духовке с овощами получается сочным, ароматным и очень нежным на вкус. Фактически, мы готовим основное рыбное блюдо сразу с овощным гарниром. Овощи можно брать любые, на ваш вкус, главное, чтобы время их приготовления было одинаковым, тогда все овощи будут готовы одновременно.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,03 г
Жиры 7,41 г
Углеводы 3,7 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
122
килокалорий
и 14 нравится
147 добавили себе
165
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лосось
500 г
Соус терияки
2 ст. л.
Чеснок
1 зуб.
Лук фиолетовый
70 г
Перец болгарский
80 г
Кабачок
80 г
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Фасоль зеленая свежая
150 г
Ананасы консервированные
100 г
Помидоры черри
70 г
Соль
по вкусу  
Шаг 1:
Лосось терияки на овощной подушке - Шаг 1

Для приготовления лосося в соусе терияки на овощной подушке нам понадобятся такие продукты: стейк лосося, болгарский перец, помидоры черри, консервированные ананасы, лук, кабачок, фасоль спаржевая, растительное масло, соус терияки, чеснок, соль.

Шаг 2:
Лосось терияки на овощной подушке - Шаг 2
Лосось
500 г
Соус терияки
2 ст. л.

Для начала замаринуем рыбу, кстати, можно вместо лосося взять семгу. Выкладываем стейки лосося в миску и вливаем соус терияки.

Шаг 3:
Лосось терияки на овощной подушке - Шаг 3
Чеснок
1 зуб.

Пропускаем зубчик чеснока через пресс, добавляем чеснок к рыбе и хорошо обмазываем рыбу полученным маринадом. Солить рыбу не нужно, поскольку соус терияки сам по себе достаточно соленый. Оставим рыбу мариноваться на 20 - 25 минут, а сами займемся овощами.

147 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Владимир БунимовOlha KostrikovaInna ShynkarAngelika FuchsАлла ЖидковаНина КирееваВИКА ЛукомскаяОльга АджиеваОльга АкимоваАлексей НестеренкоВиктория ПобедительницаКатюша ☺Ольга БитюковаNazar TsyumakLelka ShuЕкатерина СопкоЛана МMarina ЛевушкинаЕлена ФедотоваIvan IvanovКсюша ИзгаршеваЛюдмила ЖидковаСветлана МошенскаяСветлана БолдыреваInna KolesnickTatiana Sabluk
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
23.04.2024 00:51:32
взял на заметку рецепт Ленивая ачма
22.04.2024 22:27:31
взял на заметку рецепт Ячневая каша с тыквой на молоке 🥣