Подписаться

Скумбрия с картофелем и помидорами

Скумбрия с картофелем и помидорами
Нравится
32
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
55 минут
4 порции
Просмотров: 7476
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Скумбрия
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Картофель
5 шт.
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Скумбрия с картофелем и помидорами:

Полноценное второе блюдо, сытное и питательное, которое совмещает в себе сразу и рыбу, и гарнир к ней- овощи, с которыми она запекается! Картофель во время приготовления пропитывается соком и ароматом скумбрии, а помидоры придают блюду сочность!

Скумбрия с картофелем и помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,03 г
Жиры 1,1 г
Углеводы 13,89 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
76
килокалорий
Шаг 1:
Скумбрия с картофелем и помидорами - Шаг 1

Для приготовления этого блюда нам понадобится свежая скумбрия, картофель, помидоры, репчатый лук, соль, чёрный молотый перец, оливковое масло.

Шаг 2:
Скумбрия с картофелем и помидорами - Шаг 2
Скумбрия
1 шт.

Свежую скумбрию (если рыбка была замороженная, то предварительно размораживаем) промываем под холодной проточной водой, отделяем голову, обрезаем плавники, очищаем от внутренностей. Ещё раз промываем и удаляем все кости (хребет, рёберные и мелкие). Филе скумбрии достаточно легко отходит от костей!

Шаг 3:
Скумбрия с картофелем и помидорами - Шаг 3

Нарезаем филе скумбрии небольшими кусочками.

173 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Василиса УточкинаСвітлана ЯкубовськаОленька КовальскаяМарина БойкоЯков ПарелюлькоТина ДеффоSeda MiskaryanОльга ОльгаИрина ЛедовскаяЕлена БухаринаМадина МагомедоваViktoriya SuhenkoTanya FeschukНаталья КузнецоваАнюта КозубенкоKate MozyrАлександра ИвановаНаталия АршанскаяВалентина РознатовскаяTetiana PonomarenkoIulia BorodinaСветлана БолдыреваАнна ВидинееваХалина ИспирянНина МихайличенкоОлеся ....
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
21.02.2019 10:21:15
взял на заметку рецепт Перловая каша с морковью, луком и орехами
взял на заметку рецепт Лимонный кекс на кефире