Подписаться

Хек с чесноком и лимонным соком

Хек с чесноком и лимонным соком
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
2 порции
Просмотров: 2557
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Хек
400 г
Лимонный сок
1 ст. л.
Чеснок
3 зуб.
Оливковое масло
50 г

Описание рецепта — Хек с чесноком и лимонным соком:

Нежная белая рыба приобретает более насыщенный вкус благодаря ароматной корочке с пряными травами.

Хек с чесноком и лимонным соком: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,01 г
Жиры 10,91 г
Углеводы 0,85 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
155
килокалорий
Шаг 1:
Хек с чесноком и лимонным соком - Шаг 1
Хек
400 г

Тушки хека нарезать порционными кусками (рыбу можно отварить целиком, снять кожу, мясо отделить от позвоночника и порвать руками небольшими кусками).

Шаг 2:
Хек с чесноком и лимонным соком - Шаг 2

Куски рыбы бросить в подсоленную кипящую воду и варить на маленьком огне 7 мин. Затем слить в дуршлаг и снять кожу (кожа лучше снимается когда рыба еще горячая).

Шаг 3:
Хек с чесноком и лимонным соком - Шаг 3
Лимонный сок
1 ст. л.

Выложить рыбу на тарелку и хорошо сбрызнуть лимонным соком.

Шаг 4:
Хек с чесноком и лимонным соком - Шаг 4
Чеснок
3 зуб.
Оливковое масло
50 г

Чеснок выдавить в часникодавци и смешать с оливковым маслом (масло дать по вкусу).

Шаг 5:
Хек с чесноком и лимонным соком - Шаг 5

Полить рыбу маслом с чесноком. Закуска готова.

Это стоит попробовать
Жареные креветки с чесноком Жареные креветки с чесноком Запечённая рыба с сыром и зеленью от С Фус Запечённая рыба с сыром и зеленью от С Фус Тилапия с рисом и фасолью Тилапия с рисом и фасолью Креветки в лимонно-чесночном соусе Креветки в лимонно-чесночном соусе
Лосось, запеченный с сыром Лосось, запеченный с сыром Томатный холодец с рыбой Томатный холодец с рыбой Медовые креветки с орехами Медовые креветки с орехами Сэндвичи с тилапией Сэндвичи с тилапией
нравится
82 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
14.08.2020 15:07:28
оценил рецепт "Невидимый пирог" с яблоками
14.08.2020 15:05:42
оценил рецепт Тертый пирог с яблоками
14.08.2020 15:04:39
оценил рецепт Штрудель с яблоками
14.08.2020 15:03:05
взял на заметку рецепт Тушеная капуста с курицей🍗
14.08.2020 15:02:26
взял на заметку рецепт Панкейки на кефире