Рыба, запеченная с помидорами и сыром(angrymark)

Рыба, запеченная с помидорами и сыром(angrymark)
КатегорияРыба и морепродукты КухняРусская кухня
Время35 минСпособКлассический
Порций5
Подписаться

Описание рецепта

Рыба, запеченная с помидорами и сыром(angrymark)

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,5 г
Жиры 3,11 г
Углеводы 2,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
94
килокалорий
и 2 нравится
78 добавили себе
84
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Минтай
600 г
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Сметана
4 ст. л.
Чеснок
4 шт.
Сыр твердый
50 г
Соль
по вкусу  
Шаг 1:
Минтай
600 г
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Сметана
4 ст. л.
Чеснок
4 шт.
Сыр твердый
50 г
Соль
по вкусу
(angrymark)Рыба, запеченная с помидорами и сыром(angrymark)

Итого на 100 грамм - 95 ккал:(!) Белки- 8(!) Жиры - 5(!)Углеводы - 4 (!)

Ингредиенты:

✔ филе не жирной рыбы (у меня минтай) 600-700 гр.
✔ луковиц 1 шт.
✔ помидор 1 шт.
✔ сметана 3-4 ст.л.
✔ чеснок 3-4 зубч.
✔ зелень свежая по вкусу (я добавила укроп)
✔ соль,перец
✔ сыр твёрдый 50-70 гр.

Приготовление:

1. Лук почистить, нарезать кольцами, выложить в форму для запекания.
2. Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму на лук.
3. Посыпать мелко нарубленным чесноком. Сверху смазать сметаной.
4. Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем.
5. Посолить. Зелень мелко порубить, сыр натереть на тёрке.
6. Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.
7. Запекать в духовке при 200С примерно минут 30.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Скумбрия, запечённая в фольге с помидором и чесноком Скумбрия, запечённая в фольге с помидором и чесноком Красная рыба, запечённая с грибами Красная рыба, запечённая с грибами Скумбрия, запечённая с помидорами Скумбрия, запечённая с помидорами Запеченная рыба с томатом и сыром фета Запеченная рыба с томатом и сыром фета
Креветки с помидорами и сыром фета Креветки с помидорами и сыром фета Горбуша с помидорами и сыром в духовке 🐟 Горбуша с помидорами и сыром в духовке 🐟 Треска, запеченная с овощами и сметаной Треска, запеченная с овощами и сметаной Скумбрия запеченная с помидорами и чесноком Скумбрия запеченная с помидорами и чесноком
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Пшеничный хлеб
29.03.2024 14:35:49
взял на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера
29.03.2024 14:35:36
взял на заметку рецепт Сырники запеченные в сметане
31.03.2015 23:36:57
добавила рецепт Пшеничный хлеб
29.03.2024 13:53:41
взял на заметку рецепт Мега-творожный "чизкейк"