Подписаться

Соевый шницель с грибным соусом и гречкой

Соевый шницель с грибным соусом и гречкой
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
1 порция
Просмотров: 1323
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шампиньон
40 г
Куркума молотая
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Кабачок
40 г
Гречневая крупа
4 ст. л.
Соевое молоко
50 мл
Соевый фарш
50 г
Лук репчатый
30 г
Кокосовое масло
1 ч. л.  

Описание рецепта — Соевый шницель с грибным соусом и гречкой:

Veg🌿 Не пугайтесь зеленого цвета соуса,такой эффект дало смешение куркумы и соевого молока 😅

Соевый шницель с грибным соусом и гречкой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,21 г
Жиры 3,29 г
Углеводы 19,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
118
килокалорий
Шаг 1:
Шампиньон
40 г
Куркума молотая
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Кабачок
40 г
Гречневая крупа
4 ст. л.
Соевое молоко
50 мл
Соевый фарш
50 г
Лук репчатый
30 г
Кокосовое масло
1 ч. л.
1. * в ингредиентах нашла только соевый фарш, но ,в жизни, использовала шницель от Bona Vita *. Шницель отварить по инструкции. 2. Гречку отварить. Овощи обжарить на кокосовом масле, добавить молоко,специи и тушить ~5мин на маленьком огне. Пюрировать, это у будет наш соус. 3. Готовые куски шницеля обжарить до золотистого цвета, нарезать небольшими кусками или подавать целиком. 4. В тарелку выложить крупу, сою и соус. Приправить по вкусу. Готово!
Это стоит попробовать
Куриные грудки с грибным соусом Куриные грудки с грибным соусом Брюссельская капуста с острым соусом чили Брюссельская капуста с острым соусом чили Фрикадельки в грибном соусе Фрикадельки в грибном соусе Рис с капустой кале и сладким картофелем Рис с капустой кале и сладким картофелем
Рис с крабовыми палочками и ананасом в мультиварке Рис с крабовыми палочками и ананасом в мультиварке АРОМАТНАЯ КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ И МОЛОКЕ АРОМАТНАЯ КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ И МОЛОКЕ Картофель запеченный под сырно-грибным соусом Картофель запеченный под сырно-грибным соусом Эдамаме с чесноком Эдамаме с чесноком
нравится
22 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.06.2021 21:15:21
оценил рецепт Суп с фасолью и клецками
24.06.2021 21:00:58
взял на заметку рецепт Фасоль по-монастырски с овощами
24.06.2021 20:59:11
взял на заметку рецепт Фасоль с яичницей и сухариками
24.06.2021 20:47:35
взяла на заметку рецепт ШОКОЛАДНЫЙ БЛИННЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ