Полезный, питательный острый нут с креветками. ПП

Полезный, питательный острый нут с креветками. ПП
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время1 час 1 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Полезное и вкусное блюдо с большим количеством белка

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,04 г
Жиры 3,44 г
Углеводы 14,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
128
килокалорий
и 4 нравится
50 добавили себе
58
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Нут
50 г
Капуста цветная
100 г
Креветки
100 г
Оливковое масло
1 ч. л.
Аджика
0,5 ч. л.
Зира (кумин)
1 щеп.
Паприка молотая
1 щеп.
Куркума молотая
0,5 ч. л.
Шаг 1:
Полезный, питательный острый нут с креветками. ПП - Шаг 1
Нут
50 г
Капуста цветная
100 г
Креветки
100 г
Оливковое масло
1 ч. л.
Аджика
0,5 ч. л.
Зира (кумин)
1 щеп.
Паприка молотая
1 щеп.
Куркума молотая
0,5 ч. л.
На ночь замачиваем нут в тёплой воде. Утром варим нут ещё пол часа, он должен стать мягким. Разогреваем оливковое масло на сковороде, кидаем капусту (у меня замороженная), обжариваем ее, добавляем отваренный нут, креветки, аджику и специи, жарим 2 минуты на сильном огне. Затем добавляем 70 мл воды и продолжаем жарить, помешивая, пока вода не испариться. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Паста с креветками и томатами🍝🍤🍅 Паста с креветками и томатами🍝🍤🍅 Нут с помидорами 🍅 Нут с помидорами 🍅 Чечевичное рагу с креветками Чечевичное рагу с креветками Нутовое карри с кокосовым рисом Нутовое карри с кокосовым рисом
Чана масала (Нутовое рагу) Чана масала (Нутовое рагу) Фасоль с мясом Фасоль с мясом Паста из кабачка с Креветками Паста из кабачка с Креветками Рис с креветками Рис с креветками
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
оценила рецепт Кабачки по-корейски
23.06.2024 00:42:49
оценила рецепт Пирожки с вишней
22.06.2024 22:56:15
взял на заметку рецепт Тосты с яйцом на завтрак
22.06.2024 22:30:59
взял на заметку рецепт Удон с овощами и грибами