Подписаться

Полезный, питательный острый нут с креветками. ПП

Полезный, питательный острый нут с креветками. ПП
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 1 минута
3 порции
Просмотров: 355
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Нут
50 г
Капуста цветная
100 г
Креветки
100 г
Оливковое масло
1 ч. л.
Аджика
0,5 ч. л.
Зира (кумин)
1 щеп.
Паприка молотая
1 щеп.
Куркума молотая
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Полезный, питательный острый нут с креветками. ПП:

Полезное и вкусное блюдо с большим количеством белка

Полезный, питательный острый нут с креветками. ПП: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,04 г
Жиры 3,44 г
Углеводы 14,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
128
килокалорий
Шаг 1:
Полезный, питательный острый нут с креветками. ПП - Шаг 1
Нут
50 г
Капуста цветная
100 г
Креветки
100 г
Оливковое масло
1 ч. л.
Аджика
0,5 ч. л.
Зира (кумин)
1 щеп.
Паприка молотая
1 щеп.
Куркума молотая
0,5 ч. л.
На ночь замачиваем нут в тёплой воде. Утром варим нут ещё пол часа, он должен стать мягким. Разогреваем оливковое масло на сковороде, кидаем капусту (у меня замороженная), обжариваем ее, добавляем отваренный нут, креветки, аджику и специи, жарим 2 минуты на сильном огне. Затем добавляем 70 мл воды и продолжаем жарить, помешивая, пока вода не испариться. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Паста с креветками и томатами🍝🍤🍅 Паста с креветками и томатами🍝🍤🍅 Жульен с креветками Жульен с креветками Запеканка с фасолью и креветками Запеканка с фасолью и креветками Рис с креветками Рис с креветками
Паста с креветками в сливочном соусе Паста с креветками в сливочном соусе Чана масала (Нутовое рагу) Чана масала (Нутовое рагу) Нутовое карри с кокосовым рисом Нутовое карри с кокосовым рисом Чечевичное рагу с креветками Чечевичное рагу с креветками
и 3 нравится
23 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Гранатовая панна-котта
взял на заметку рецепт Картофель по-селянски
26.05.2020 17:49:12
оценила рецепт Самый вкусный "Сметанник"
26.05.2020 17:49:07
добавила рецепт Самый вкусный "Сметанник"
26.05.2020 17:47:46
оценил рецепт Кабачковые оладьи с фаршем