Подписаться

Чечевичное рагу с креветками

Чечевичное рагу с креветками
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
5 порций
Просмотров: 39
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Киноа
100 г
Чечевица красная
200 г
Петрушка
10 г
Укроп
15 г
Кинза (кориандр)
10 г
Чеснок
4 зуб.
Креветка тигровая
550 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
1 щеп.
Перец черный горошком
1 щеп.

Описание рецепта — Чечевичное рагу с креветками:

Сочетание креветок с чечевицей покорит любого

Чечевичное рагу с креветками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,78 г
Жиры 6,06 г
Углеводы 21,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
199
килокалорий
Шаг 1:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 1
Киноа
100 г
Чечевица красная
200 г
Петрушка
10 г
Укроп
15 г
Кинза (кориандр)
10 г
Чеснок
4 зуб.
Креветка тигровая
550 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
1 щеп.
Перец черный горошком
1 щеп.
Сварить по инструкции киноа и чечевицу,слить остатки воды и убрать в сторону.
Шаг 2:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 2
Если креветки были заморожены(как у меня),выпариваем из них лишнюю влагу,поместив в разогретую ёмкость,откинуть на дуршлаг.
Шаг 3:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 3
В разогретую сковородку добавить масло,чеснок,соль,специи по вкусу
Шаг 4:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 4
Обжарить креветки 2 мин
Шаг 5:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 5
Добавить к креветкам готовые киноа и чечевицу,перемешать,и добавить зелень,все перемешать,тушить 3-5 мин.
Это стоит попробовать
Чечевичное рагу с творожным сыром Чечевичное рагу с творожным сыром Жульен с креветками Жульен с креветками Паста с креветками и томатами🍝🍤🍅 Паста с креветками и томатами🍝🍤🍅 Овощное рагу с мясом и фасолью Овощное рагу с мясом и фасолью
Грибное рагу с томатами Грибное рагу с томатами Овощное рагу с булгуром Овощное рагу с булгуром Овощное рагу с сосисками Овощное рагу с сосисками Рагу с овощами и свининкой Рагу с овощами и свининкой
Взяли рецепт на заметку (9)
Наталья АкимоваYuliya ZaslavetsAlla AhmedLudmilasb BВасилиса УточкинаСветлана Анцифирова ШевченкоАндрей ЕфимовNasi ChorievaOxana Florya (Klinkova-Senchenko)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
17.08.2017 22:46:41
взяла на заметку рецепт Сливочный рис с мясом в мультиварке
17.08.2017 22:44:40
взяла на заметку рецепт Торт "Медовик"
17.08.2017 22:30:44
взяла на заметку рецепт Куриный салат с изюмом и чесноком
взяла на заметку рецепт Московская плюшка