Чечевичное рагу с креветками

Чечевичное рагу с креветками
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время40 минСпособКлассический
Порций5
Подписаться

Описание рецепта

Сочетание креветок с чечевицей покорит любого

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,78 г
Жиры 6,06 г
Углеводы 21,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
199
килокалорий
и 1 нравится
27 добавили себе
32
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Киноа
100 г
Чечевица красная
200 г
Петрушка
10 г
Укроп
15 г
Кинза (кориандр)
10 г
Чеснок
4 зуб.
Креветка тигровая
550 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
1 щеп.
Перец черный горошком
1 щеп.
Шаг 1:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 1
Киноа
100 г
Чечевица красная
200 г
Петрушка
10 г
Укроп
15 г
Кинза (кориандр)
10 г
Чеснок
4 зуб.
Креветка тигровая
550 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
1 щеп.
Перец черный горошком
1 щеп.
Сварить по инструкции киноа и чечевицу,слить остатки воды и убрать в сторону.
Шаг 2:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 2
Если креветки были заморожены(как у меня),выпариваем из них лишнюю влагу,поместив в разогретую ёмкость,откинуть на дуршлаг.
Шаг 3:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 3
В разогретую сковородку добавить масло,чеснок,соль,специи по вкусу
Шаг 4:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 4
Обжарить креветки 2 мин
Шаг 5:
Чечевичное рагу с креветками - Шаг 5
Добавить к креветкам готовые киноа и чечевицу,перемешать,и добавить зелень,все перемешать,тушить 3-5 мин.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Овощное рагу с кабачками и капустой Овощное рагу с кабачками и капустой Рагу с овощами и свининкой Рагу с овощами и свининкой Паста с креветками и томатами🍝🍤🍅 Паста с креветками и томатами🍝🍤🍅 Грибное рагу с томатами Грибное рагу с томатами
Овощное рагу с рисом и грибами Овощное рагу с рисом и грибами Овощное рагу с булгуром Овощное рагу с булгуром Овощное рагу с сосисками Овощное рагу с сосисками Овощное рагу с кабачком и баклажаном Овощное рагу с кабачком и баклажаном
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 07:40:43
взял на заметку рецепт Ребрышки BBQ
29.03.2024 07:40:33
взял на заметку рецепт Оладьи
29.03.2024 07:39:54
взял на заметку рецепт Оладьи с клубникой и кремом из йогурта
29.03.2024 07:35:54
взял на заметку рецепт Сырный суп
29.03.2024 07:33:24
взял на заметку рецепт Суп с грибами и красной чечевицей