Подписаться

Кускус с овощами

Кускус с овощами
Нравится
61
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
6 порций
Просмотров: 7085
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
140 г
Перец болгарский
200 г
Кабачок
300 г
Чеснок
2 зуб.
Прованские травы
0,5 ч. л.
Вода
0,5 л
Кускус
200 г

Описание рецепта — Кускус с овощами:

Этот рецепт мне очень понравился тем, что он постный, но в тоже время очень вкусный. А яркие кусочки овощей делают его аппетитным и привлекательным на вид. Готовится всего за 15 мин. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира.

Кускус с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,32 г
Жиры 0,21 г
Углеводы 13,7 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
66
килокалорий
Шаг 1:
Кускус с овощами - Шаг 1

Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты: кабачок, лук, сладкий перец, морковь, чеснок, специи, кускус и вода.

Шаг 2:
Кускус с овощами - приготовлениеКускус с овощами - приготовление
Лук репчатый
1 шт.

Почистите и помойте лук. Порежьте мелкими кубиками и обжарьте до золотистого цвета в толстодонной кастрюле в небольшом количестве растительного масла.

Шаг 3:
Кускус с овощами - приготовлениеКускус с овощами - приготовление
Морковь
140 г

Почистите и помойте морковь. Ее тоже нужно порезать мелкими кубиками. Добавьте к жареному луку и потушите на среднем огне 2 мин.

421 пользователь уже добавил рецепт в свою книгу рецептов
Анна ЯковенкоEva ApoyanYuliya PavlyukElena StryginaAlexander KorenevskiСветлана КошкароваИван ВладимировичRina 🤗Маруся ДусечкинаМихаил ХихлунTina chefКсения КрохалеваМилана МилявскаяElina CurryElle BegashviliАнастасия ПотоцкаяАнна МаксимкинаOlga BuchelnikovaKot KastrЛиля УсмановаВікторія МудраАнастасия ТихоноваВиктория РадченкоRegina KolevИрина СвириденкоДина Мирандова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
17.11.2018 12:52:52
взяла на заметку рецепт Курица по-бразильски
17.11.2018 12:51:36
взяла на заметку рецепт Начос с курицей и сыром
17.11.2018 12:51:29
взяла на заметку рецепт Хлеб из индейки
17.11.2018 12:51:04
взяла на заметку рецепт Кюфта из курицы
17.11.2018 12:50:20
взяла на заметку рецепт Фриттата курицей и киноа