Подписаться

Филе индейки с помидором и луком

Филе индейки с помидором и луком
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
6 порций
Просмотров: 6816
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Грудка индейки
200 г
Лук красный
1 шт.
Кунжут
1 ч. л.
Чеснок
2 гол.
Шпинат
10 стеб.
Помидоры (томат)
1 шт.

Описание рецепта — Филе индейки с помидором и луком:

Предлагаю вашему вниманию блюдо, которое можно рассматривать, как самостоятельное, так и в виде гарнира. Плюс данного блюда в том, что он подходит для пп и тем, кто ограничивает калории. 💁🏻

Филе индейки с помидором и луком: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,89 г
Жиры 3,16 г
Углеводы 4,07 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
78
килокалорий
Шаг 1:
Филе индейки с помидором и луком - Шаг 1
Грудка индейки
200 г
Лук красный
1 шт.
Кунжут
1 ч. л.
Чеснок
2 гол.
Шпинат
10 стеб.
Помидоры (томат)
1 шт.
Нарежем индейку небольшими квадратами и отправим в сковородку на среднем огне. Туда же нарежем помидор, посолить, поперчить. Можно добавить сушенную травку- эстрагон, орегано или базилик
Шаг 2:
Филе индейки с помидором и луком - Шаг 2
Режем и отправляем в сковородку шпинат
Шаг 3:
Филе индейки с помидором и луком - Шаг 3
И полукольцами режем лук. Выдавливаем чеснок. Наливаем стакан воды и закрываем крышкой. Оставляем тушиться на минут 15-20 на маленьком огне.
Шаг 4:
Филе индейки с помидором и луком - Шаг 4
Индейка готова! Приятного аппетита😋😋☺️
Это стоит попробовать
Свиные отбивные с помидорами и брынзой Свиные отбивные с помидорами и брынзой Свинина , запечённая с помидорами и сыром . Свинина , запечённая с помидорами и сыром . Свинина, запеченная с помидорами и сыром Свинина, запеченная с помидорами и сыром Свинина с помидорами и сыром в духовке Свинина с помидорами и сыром в духовке
Свинина с луком в сметанном соусе Свинина с луком в сметанном соусе Отбивные с помидорами и сыром Отбивные с помидорами и сыром Вкусная Говяжья печень с яблоками и луком по-берлински Вкусная Говяжья печень с яблоками и луком по-берлински Свинина в духовке с помидорами и сыром Свинина в духовке с помидорами и сыром
и 8 нравится
132 добавили себе
Комментарии (1)
12.07.2016 10:39
филе неочень вкусное на 3.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
10.08.2020 01:30:15
оценил рецепт Нежные и пышные сырники
10.08.2020 01:16:41
взял на заметку рецепт Печёночный паштет.
10.08.2020 01:15:52
взял на заметку рецепт Печёночные котлеты
17.06.2017 07:56:01
добавила рецепт Малосольные огурцы за час