![]() Вторник, 12 февраля 2019
| Подписаться |
ПП кокосово - овсяные панкейки
| Категория | Блины и оладьи |
Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 11 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 |
| |
Описание рецепта
Идея завтрака за 10 минут ! Без вреда для фигуры.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 50 г | | 10 г |
| 1 шт. |
![]() |
Кефир обезжиренный |
| 100 мл |
![]() |
Творог 5-9% жирности |
| 100 г | | 50 г |
| 50 г | | 1 ч. л. |
Шаг 1:
| 50 г |
| 10 г |
| 1 шт. |
![]() |
Кефир обезжиренный |
| 100 мл |
![]() |
Творог 5-9% жирности |
| 100 г |
| 50 г |
| 50 г |
| 1 ч. л. |
Овсянку и кокосовую стружку залить кефиром до набухания, добавить яйца, смешать в блендере и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла. Для творожного крема смешать творог, кефир/йогурт, мед и малинку. Выложить крем на панкейки.
и 7 нравится
