Подписаться

ПП кокосово - овсяные панкейки

ПП кокосово - овсяные панкейки
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
11 минут
1 порция
Просмотров: 74
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.

Описание рецепта — ПП кокосово - овсяные панкейки:

Идея завтрака за 10 минут ! Без вреда для фигуры.

ПП кокосово - овсяные панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,93 г
Жиры 3,29 г
Углеводы 8,2 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
85
килокалорий
Шаг 1:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.
Овсянку и кокосовую стружку залить кефиром до набухания, добавить яйца, смешать в блендере и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла. Для творожного крема смешать творог, кефир/йогурт, мед и малинку. Выложить крем на панкейки.
Это стоит попробовать
ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки
ПП Творожныеовсянки ПП Творожныеовсянки Розовые ПП сырники с клубникой ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП ПП блинчики с икрой ПП блинчики с икрой Блины овсяные Блины овсяные
Взяли рецепт на заметку (14)
Lina DreamАндрей ЕфимовАнна ИвановаЕлена АлексеевнаСветлана СмовзюкАнюта КозубенкоМадина МагомедоваЮлия ФедорковаYuliya ZaslavetsJSN0307 SaparowaВасилиса УточкинаАлла ХубаеваСветлана СмовзюкRina 🤗
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.02.2019 13:51:54
взяла на заметку рецепт Булочки с вишневым повидлом
18.02.2019 13:51:35
взяла на заметку рецепт Заварные блины на кефире
18.02.2019 13:51:30
взяла на заметку рецепт Тонкие тыквенные блины с грейпфрутом
18.02.2019 13:51:22
взяла на заметку рецепт Форель малосольная с тмином