Подписаться

ПП кокосово - овсяные панкейки

ПП кокосово - овсяные панкейки
КатегорияБлины и оладьи КухняДомашние рецепты
Время11 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Идея завтрака за 10 минут ! Без вреда для фигуры.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,64 г
Жиры 3,94 г
Углеводы 14,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалории
и 7 нравится
51 добавил себе
61
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.
Шаг 1:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.
Овсянку и кокосовую стружку залить кефиром до набухания, добавить яйца, смешать в блендере и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла. Для творожного крема смешать творог, кефир/йогурт, мед и малинку. Выложить крем на панкейки.
Это стоит попробовать
ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП кокосовое сырники ПП кокосовое сырники Овсяные панкейки Овсяные панкейки Овсяные панкейки Овсяные панкейки
Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки ПП Творожныеовсянки ПП Творожныеовсянки Розовые ПП сырники с клубникой ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП ПП блинчики с икрой ПП блинчики с икрой
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.01.2023 08:14:40
взяла на заметку рецепт Хрустящие куриные палочки
29.01.2023 08:12:35
взяла на заметку рецепт САМЫЕ ПРОСТЫЕ ХАЧАПУРИ
взяла на заметку рецепт Гратен дафинуа
оценил рецепт Тесто для пиццы