Подписаться

ПП кокосово - овсяные панкейки

ПП кокосово - овсяные панкейки
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
11 минут
1 порция
Просмотров: 1054
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.

Описание рецепта — ПП кокосово - овсяные панкейки:

Идея завтрака за 10 минут ! Без вреда для фигуры.

ПП кокосово - овсяные панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,64 г
Жиры 3,94 г
Углеводы 14,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалории
Шаг 1:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.
Овсянку и кокосовую стружку залить кефиром до набухания, добавить яйца, смешать в блендере и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла. Для творожного крема смешать творог, кефир/йогурт, мед и малинку. Выложить крем на панкейки.
Это стоит попробовать
ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП кокосовое сырники ПП кокосовое сырники Овсяные панкейки Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки
ПП Творожныеовсянки ПП Творожныеовсянки Розовые ПП сырники с клубникой ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП ПП блинчики с икрой ПП блинчики с икрой Блины овсяные Блины овсяные
и 6 нравится
46 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Малиновый курд
24.10.2020 08:03:46
оценил рецепт Сырные блины🥞
24.10.2020 08:03:44
взял на заметку рецепт Сырные блины🥞
взял на заметку рецепт Салат Мимоза на Новый год
взял на заметку рецепт Салат Мимоза (классический рецепт)