ПП кокосово - овсяные панкейки

ПП кокосово - овсяные панкейки
КатегорияБлины КухняДомашние рецепты
Время11 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Идея завтрака за 10 минут ! Без вреда для фигуры.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,64 г
Жиры 3,94 г
Углеводы 14,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалорий
и 7 нравится
51 добавил себе
61
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.
Шаг 1:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.
Овсянку и кокосовую стружку залить кефиром до набухания, добавить яйца, смешать в блендере и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла. Для творожного крема смешать творог, кефир/йогурт, мед и малинку. Выложить крем на панкейки.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Овсяные панкейки Овсяные панкейки ПП Творожныеовсянки ПП Творожныеовсянки ПП Панкейки ПП Панкейки ПП банановые мини-панкейки ПП банановые мини-панкейки
ПП блинчики с икрой ПП блинчики с икрой Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Блины овсяные Блины овсяные Овсяные панкейки Овсяные панкейки
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.04.2024 21:14:20
взяла на заметку рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
13.04.2024 21:14:18
оценила рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
взял на заметку рецепт ПП запеканка из тофу