Подписаться

ПП кокосово - овсяные панкейки

ПП кокосово - овсяные панкейки
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
11 минут
1 порция
Просмотров: 377
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.

Описание рецепта — ПП кокосово - овсяные панкейки:

Идея завтрака за 10 минут ! Без вреда для фигуры.

ПП кокосово - овсяные панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,64 г
Жиры 3,94 г
Углеводы 14,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалории
Шаг 1:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.
Овсянку и кокосовую стружку залить кефиром до набухания, добавить яйца, смешать в блендере и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла. Для творожного крема смешать творог, кефир/йогурт, мед и малинку. Выложить крем на панкейки.
Это стоит попробовать
ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки с творогом ПП ПП кокосовое сырники ПП кокосовое сырники Овсяные панкейки Овсяные панкейки
Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки ПП Творожныеовсянки ПП Творожныеовсянки Розовые ПП сырники с клубникой ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП ПП блинчики с икрой ПП блинчики с икрой
Взяли рецепт на заметку (30)
Anna PИрина ЖуковаВарвара РыбальченкоМарина ТретьякKaziuk KristinaAni RomasНаталья ОткосоваInna MarchyshynНаталья АкимоваСтанислав ШифрисЕлена ИвановаLudmila TcaplinaЮлия ПоляковаОльга ШмыгаHelen KykingМария БанковскаяLina DreamАндрей ЕфимовАнна ИвановаЕлена АлексеевнаСветлана СмовзюкАнюта КозубенкоМадина МагомедоваЮлия ФедорковаYuliya ZaslavetsJSN0307 Saparowa
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
17.09.2019 12:10:45
оценила рецепт Ленивые мясные зразы
17.09.2019 12:10:45
взяла на заметку рецепт Ленивые мясные зразы
17.09.2019 12:10:23
взяла на заметку рецепт Запечённый печёночный паштет с грибами
17.09.2019 12:10:01
взяла на заметку рецепт Жареные пирожки с картофелем и грибами