Подписаться

ПП кокосово - овсяные панкейки

ПП кокосово - овсяные панкейки
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
11 минут
1 порция
Просмотров: 271
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.

Описание рецепта — ПП кокосово - овсяные панкейки:

Идея завтрака за 10 минут ! Без вреда для фигуры.

ПП кокосово - овсяные панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,64 г
Жиры 3,94 г
Углеводы 14,62 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалории
Шаг 1:
Овсяная крупа
50 г
Кокосовая стружка
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
100 мл
Творог 5-9% жирности
100 г
Йогурт
50 г
Малина
50 г
Мёд
1 ч. л.
Овсянку и кокосовую стружку залить кефиром до набухания, добавить яйца, смешать в блендере и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла. Для творожного крема смешать творог, кефир/йогурт, мед и малинку. Выложить крем на панкейки.
Это стоит попробовать
ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки
ПП Творожныеовсянки ПП Творожныеовсянки Розовые ПП сырники с клубникой ПП Розовые ПП сырники с клубникой ПП ПП блинчики с икрой ПП блинчики с икрой Блины овсяные Блины овсяные
Взяли рецепт на заметку (24)
Наталья ОткосоваInna MarchyshynНаталья АкимоваСтанислав ШифрисЕлена ИвановаLudmila TcaplinaЮлия ПоляковаОльга ШмыгаHelen KykingМария БанковскаяLina DreamАндрей ЕфимовАнна ИвановаЕлена АлексеевнаСветлана СмовзюкАнюта КозубенкоМадина МагомедоваЮлия ФедорковаYuliya ZaslavetsJSN0307 SaparowaВасилиса УточкинаАлла ХубаеваСветлана СмовзюкRina 🤗
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.06.2019 06:53:09
взял на заметку рецепт Суфле из тыквы 🎃
20.06.2019 06:51:13
взял на заметку рецепт "ПП" Морковный Пирог
взяла на заметку рецепт Творожный крем из ряженки
взяла на заметку рецепт Острые крылышки KFC
взяла на заметку рецепт Капкейки классические