Подписаться

Овсяноблин без яиц и муки

Овсяноблин без яиц и муки
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 485
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
9 ст. л.
Льняная мука
3 ст. л.
Разрыхлитель
7 г
Сахар тростниковый
1,5 ст. л.

Описание рецепта — Овсяноблин без яиц и муки:

Очень вкусные, низкокалорийное, сложноулдеводные блинчики на завтрак. Можно со сладкой или пресной начинкой. Очень просто.

Овсяноблин без яиц и муки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,16 г
Жиры 5,79 г
Углеводы 66,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
240
килокалорий
Шаг 1:
Овсяные хлопья
9 ст. л.
Льняная мука
3 ст. л.
В глубокую миску кладёте хлопья и муку, перемешиваете, заливаете водой на 0,5-0,7 см выше смеси. Оставляете до набухания 15-30 мин, можно оставить на ночь на завтрак .
Шаг 2:
Разрыхлитель
7 г
Сахар тростниковый
1,5 ст. л.
Когда содержимое имеет консистенцию между густой и жидкой сметаны - добавляем сахар (у меня Гур, кусочками я предварительно его размачиваю в воде до сиропа), разрыхлитель. Перемешиваем.
Шаг 3:
На разогретую сковородку капаем маслом, силиконовой лопаткой размазываем по сковороде. Столовой ложкой накладываем на сковороду и растягиваем примерно в 2 раза и на небольшом огне ждём подсыхания с образованием пор. Силиконовой лопаткой аккуратно поддеваем и переворачиваем. Можно делать солёные (как на фото), подавать с паштетом или сладкие с творогом и фруктами.
Это стоит попробовать
Блины без яиц и молока Блины без яиц и молока Блинчики с ветчиной, яйцом и зеленым луком Блинчики с ветчиной, яйцом и зеленым луком Творожные оладьи без яиц Творожные оладьи без яиц Постные картофельные драники Постные картофельные драники
Постные блины без молока и яиц Постные блины без молока и яиц Постные оладьи без молока и яиц Постные оладьи без молока и яиц Оладьи на сыворотке без яиц Оладьи на сыворотке без яиц Постные оладьи без яиц и молока Постные оладьи без яиц и молока
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
24.09.2018 01:20:55
взял на заметку рецепт Хреновина домашняя с перцем и чесноком
24.09.2018 01:18:07
взял на заметку рецепт Цветная капуста, жаренная в яйце
взяла на заметку рецепт Икра из баклажанов и кабачков
24.09.2018 00:38:32
взяла на заметку рецепт Шоколадный ганаш для тортов
взяла на заметку рецепт Куриные колбаски