Подписаться

Овсяноблин без яиц и муки

Овсяноблин без яиц и муки
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 872
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
9 ст. л.
Льняная мука
3 ст. л.
Разрыхлитель
7 г
Сахар тростниковый
1,5 ст. л.

Описание рецепта — Овсяноблин без яиц и муки:

Очень вкусные, низкокалорийное, сложноулдеводные блинчики на завтрак. Можно со сладкой или пресной начинкой. Очень просто.

Овсяноблин без яиц и муки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,16 г
Жиры 5,79 г
Углеводы 66,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
240
килокалорий
Шаг 1:
Овсяные хлопья
9 ст. л.
Льняная мука
3 ст. л.
В глубокую миску кладёте хлопья и муку, перемешиваете, заливаете водой на 0,5-0,7 см выше смеси. Оставляете до набухания 15-30 мин, можно оставить на ночь на завтрак .
Шаг 2:
Разрыхлитель
7 г
Сахар тростниковый
1,5 ст. л.
Когда содержимое имеет консистенцию между густой и жидкой сметаны - добавляем сахар (у меня Гур, кусочками я предварительно его размачиваю в воде до сиропа), разрыхлитель. Перемешиваем.
Шаг 3:
На разогретую сковородку капаем маслом, силиконовой лопаткой размазываем по сковороде. Столовой ложкой накладываем на сковороду и растягиваем примерно в 2 раза и на небольшом огне ждём подсыхания с образованием пор. Силиконовой лопаткой аккуратно поддеваем и переворачиваем. Можно делать солёные (как на фото), подавать с паштетом или сладкие с творогом и фруктами.
Это стоит попробовать
Блины без яиц и молока Блины без яиц и молока Блинчики с ветчиной, яйцом и зеленым луком Блинчики с ветчиной, яйцом и зеленым луком Творожные оладьи без яиц Творожные оладьи без яиц Постные картофельные драники Постные картофельные драники
Постные блины без молока и яиц Постные блины без молока и яиц Постные оладьи без молока и яиц Постные оладьи без молока и яиц Оладьи на сыворотке без яиц Оладьи на сыворотке без яиц Постные оладьи без яиц и молока Постные оладьи без яиц и молока
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Молочный коктейль для завтрака
взяла на заметку рецепт Напиток для здорового организма.
взяла на заметку рецепт Маринады для шашлыка.
взяла на заметку рецепт Малосольные огурцы
взяла на заметку рецепт Скумбрия в пряном маринаде