Подписаться

Веган блинчики из шпината

Веган блинчики из шпината
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
9 порций
Просмотров: 2744
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шпинат
100 г
Молоко кокосовое
500 мл
Стевия
1 ч. л.
Мука гречневая
200 г
Сода пищевая
1 щеп.  

Описание рецепта — Веган блинчики из шпината:

Подойдут и для завтрака и для пп перекуса!

Веган блинчики из шпината: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,91 г
Жиры 15,62 г
Углеводы 22,05 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
229
килокалорий
Шаг 1:
Шпинат
100 г
Молоко кокосовое
500 мл
Стевия
1 ч. л.
Мука гречневая
200 г
Сода пищевая
1 щеп.
Молоко можно использовать любое,муку любую,так же можно добавить 2 яйца и быть уверенным что блины не будут рваться(консистенция чуть гуще,чем обычное блинное тесто)или же ,если не выходят большие ,приготовить маленькие(пан кейки).
Шаг 2:
В блендере смешать шпинат и молоко,далее добавить все остальное,можно чуточку масла оливкового(1 ст.л.),дать постоять 15 минут и выпекать! По желанию можно добавить начинку;) (рекомендую сыр творожный,или тофу с чесноком для веганов)
Шаг 3:
Веган блинчики из шпината - Шаг 3
.
Шаг 4:
Веган блинчики из шпината - Шаг 4
.
Это стоит попробовать
Блины из шпината Блины из шпината  Блинчики из пшеничной муки и запеченных бананов Блинчики из пшеничной муки и запеченных бананов Апельсиново - шоколадные блинчики Апельсиново - шоколадные блинчики ЛЮБИМЫЕ БЛИНЧИКИ ЛЮБИМЫЕ БЛИНЧИКИ
Яйцо пашот на блинчике из кабачка 🍳 Яйцо пашот на блинчике из кабачка 🍳 Клубничные блинчики Клубничные блинчики Тонкие овсяные блинчики Тонкие овсяные блинчики Блинчики с мясом и капустой Блинчики с мясом и капустой
и 2 нравится
20 добавили себе
Комментарии (3)
19.02.2018 12:59
Супер!))
Шпинат-базовый рецепт,летом печём ещё и с щавелем👌
Яйца и творог не по вегану
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
15.08.2020 18:01:16
взяла на заметку рецепт Куриные голени с рисом и овощами
15.08.2020 17:55:39
взяла на заметку рецепт Закуска с сельдью, яйцом и свеклой
15.08.2020 17:54:53
добавила рецепт Сырный салат в тарталетках
15.08.2020 17:47:50
взяла на заметку рецепт СAЛAT ГЛОБУC
15.08.2020 17:46:36
добавила рецепт Салат "Сытный Гость"