Подписаться

Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
4 порции
Просмотров: 5371
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Протеиновый порошок
3 ст. л.
Мука цельнозерновая
1 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
30 мл
Яичный белок
3 шт.
Яичный желток
1 шт.  

Описание рецепта — Протеиновые панкейки:

Белковый быстрый пп завтрак

Протеиновые панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 27,75 г
Жиры 2,58 г
Углеводы 4,73 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
144
килокалории
Шаг 1:
Протеиновые панкейки - Шаг 1
Протеиновый порошок
3 ст. л.
Мука цельнозерновая
1 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
30 мл
Яичный белок
3 шт.
Яичный желток
1 шт.
Тщательно перемешать желток, молоко, шоколадный протеин. Добавить муку и перемешать снова. Взбить белки до пиков и аккуратно ввести в смесь. Поджарить на антипригарной сковороде с двух сторон без масла.
Это стоит попробовать
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки
Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 Банановые панкейки Банановые панкейки Панкейки - американские блинчики Панкейки - американские блинчики
Взяли рецепт на заметку (23)
Leliiya ShabanovaДарья Станиславовна8888 8888Марина ТретьякКристина ЛукинаВероника ЗдороваОльга Соваannay98Софья МарковаГульшат КамалиеваДави МишиOlka SavchukМадина МагомедоваЮлия БеляковаЕвгения КалашниковаАндрей ЕфимовАлла ХубаеваСветлана Анцифирова ШевченкоСветлана СмовзюкСветлана СмовзюкНаталья ИвкинаВасилиса УточкинаЕлена Красотка
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
21.02.2020 23:42:00
взял на заметку рецепт ЭСКАЛОП ИЗ СВИНИНЫ
21.02.2020 23:15:52
взял на заметку рецепт Тоненькие блины на молоке
21.02.2020 23:05:49
взял на заметку рецепт Куриная грудка в морковном кляре