Подписаться

Вкусные панкейки (ЗОЖ)

Вкусные панкейки (ЗОЖ)
КатегорияБлины и оладьи КухняАмериканская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции2

Описание рецепта

Панкейки - это прекрасный завтрак, который требует минимум времени и продуктов, но очень сытный, вкусный и полезный! Также, этот рецепт подходит для тех, кто за ЗОЖ.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,07 г
Жиры 3,59 г
Углеводы 28,19 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
176
килокалорий
2 добавили себе
2
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Молоко коровье
300 мл
Мука пшеничная
200 г
Яйцо куриное
2 шт.
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Сахар кондитерский
1 ст. л.  
Шаг 1:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 1
Молоко коровье
300 мл
Мука пшеничная
200 г
Яйцо куриное
2 шт.
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Сахар кондитерский
1 ст. л.
Для начала, нужно отдельть желтки от белков.
Шаг 2:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 2
Приготовление:
Збиваем молоко с желтками. Добавляем муку, Разрехлитель, стевию и вымешиваем до однородной массы.
Шаг 3:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 3
Я применяю безглютеновую муку и в место сахара стивию.
Шаг 4:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 4
Взбиваем до однородной массы.
Шаг 5:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 5
Отдельно взбиваем белки до образования пены и вводим в тесто.
Шаг 6:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 6
Жарим на среднем огне, сковородку можно смазать сливочным маслом.
Шаг 7:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 7
Сироп готовится следующим образом: помещаем ягоды в сотейник и вливаем 50 мл воды, когда закипит, делаем маленький огонь и добавляем стевию,доводим до вкуса.
Шаг 8:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 8
Сироп можно заменить на джем, варенье, сметану или мед.
Шаг 9:
Вкусные панкейки (ЗОЖ) - Шаг 9
После того, как панкейки готовы, дать им остыть и можно вылаживать пирамидку и добавлять сироп (джем, варенье, сметану, мед). Подавать с чаем, соком, к кофе. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Панкейки ванильные Панкейки ванильные Американские блинчики или Панкейки Американские блинчики или Панкейки банановые панкейки ☕️ банановые панкейки ☕️ Амереканские панкейки Амереканские панкейки
Банановые панкейки Банановые панкейки Ванильные панкейки! Ванильные панкейки! Панкейки Панкейки Панкейки Панкейки
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.12.2022 16:08:15
оценил рецепт Паштет из куриной печени 👍🏼
08.12.2022 16:08:11
взял на заметку рецепт Паштет из куриной печени 👍🏼
08.12.2022 15:58:08
взял на заметку рецепт Острая закуска из баклажанов
08.12.2022 15:36:31
взял на заметку рецепт Кексы на молоке