Подписаться

Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 10410
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяная крупа
150 г
Протеиновый порошок
50 г
Разрыхлитель
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Протеиновые панкейки:

Если хочется в масленицу блинчиков, а ты спортсмен или просто человек который в той или иной мере следит за питанием: тогда это для вас .

Протеиновые панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,65 г
Жиры 4,12 г
Углеводы 6,61 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
135
килокалорий
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяная крупа
150 г
Протеиновый порошок
50 г
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Отварите овсяные хлопья. После этого сложите все ингредиенты ( кроме кокосового масла)в блендер и взбейте. Возьмите вашу любимую , желательно антипригарную, сковороду, разогрейте её и жарьте на кокосовом масле небольшие блинчики)) немного терпения и вкусные и полезные блинчики готовы )))
Это стоит попробовать
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 Идеальные протеиновые блинчики Идеальные протеиновые блинчики
Банановые панкейки Банановые панкейки Апельсиновые панкейки с маком Апельсиновые панкейки с маком Панкейки - американские блинчики Панкейки - американские блинчики Панкейки Панкейки
Взяли рецепт на заметку (14)
StiX DSSasha IvanovaАлёна ШельменковаКристина ЧерешневаНаталья АкимоваІра ГанзійМилана СабанцеваYulia PerevalovaКира ГорбуноваNastya BegininaЮлия КофферКира КолесниковаПатя МагомедоваМарина Дабижа
Комментарии (1)
А как белков получилось больше, когда там овсяная крупа, яйца и разрыхлитель??
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.11.2018 07:21:03
взял на заметку рецепт Пожарские котлеты
19.11.2018 07:20:47
взял на заметку рецепт Суп с чечевицей и сыром
19.11.2018 07:18:24
взял на заметку рецепт Плов со свиными ребрами
19.11.2018 07:18:03
взяла на заметку рецепт Белковый заварной крем на водяной бане