Подписаться

ПП Жаренная овсянка в ванильном омлете

ПП Жаренная овсянка в ванильном омлете
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 2260
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
50 г
Кокосовое масло
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
1 щеп.
Ванилин
1 щеп.
Заменитель сахара
по вкусу
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 г  

Описание рецепта — ПП Жаренная овсянка в ванильном омлете:

Вы просто попробуйте это !!! ) 😋😋😋#жареннаяовсянка в ванильном омлете ! Новая жизнь вашего правильного завтрака !))

ПП Жаренная овсянка в ванильном омлете: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,44 г
Жиры 11,29 г
Углеводы 21,64 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
186
килокалорий
Шаг 1:
ПП Жаренная овсянка в ванильном омлете - Шаг 1
Овсяные хлопья
50 г
Кокосовое масло
10 г
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
1 щеп.
Ванилин
1 щеп.
Заменитель сахара
по вкусу
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 г
➡️ На сковородку выкладываем кокосовое масло. Я использую нерафинированное – именно с ним овсянка приобретает невероятный кокосовый аромат. 🥥 🌴 Но можно использовать и другое масло. Если оливковое, то просто смажьте сковородку тонким слоем . Обжариваем овсянку на сковородке до золотистого цвета, постоянно помешивая. В отдельной миске соединяем яйцо, воду ( или любое растительное или обычное молоко, если употребляете ) , добавляем соль, ванилин, сах зам по вкусу. Заливаем омлетной смесью овсянку и начинаем активно перемешивать, смотрим, чтобы овсяная смесь была не однородным омлетом, а имела рассыпчатую структуру. Помешиваем 1 – 1,5 минуты. Далее убираем с огня и накрываем крышкой, оставляем минут на 5-7 под крышкой , чтобы овсянка пропарилась . 😊😋Вкусно такой завтрак дополнить ягодами , орешкам или арахисовой пастой .... и мёдом ) ❤️
Это стоит попробовать
ПП-овсянка в банке ПП-овсянка в банке «Ленивая овсянка» или «овсянка в банке» «Ленивая овсянка» или «овсянка в банке» Овсянка в банке с вишней Овсянка в банке с вишней Овсянка в банке Овсянка в банке
Овсянка в банке Овсянка в банке ПП ленивая овсянка ПП ленивая овсянка Овсянка в банке Овсянка в банке ПП овсянка ПП овсянка
и 4 нравится
56 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Веганский твикс
04.06.2020 15:02:02
оценила рецепт Суп Три цвета
04.06.2020 15:02:02
взяла на заметку рецепт Суп Три цвета
взяла на заметку рецепт Рис со шпинатом и помидорами черри
взяла на заметку рецепт Отбивные из фарша💕