Подписаться

Овсянка с ягодами и арахисовым маслом

Овсянка с ягодами и арахисовым маслом
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 2435
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
240 мл
Овсяная крупа
80 г
Банан
60 г
Яйцо куриное
1 шт.
Арахисовое масло
0.5 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
0.5 ст. л.
Ягодная смесь
60 г  

Описание рецепта — Овсянка с ягодами и арахисовым маслом:

Вкусная овсяная каша с бананом, политая молоком с арахисовым маслом и покрытая ягодами (свежими или замороженными, на ваше усмотрение).

Овсянка с ягодами и арахисовым маслом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2.33 г
Жиры 2.11 г
Углеводы 5.73 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
49
килокалорий
Шаг 1:
Вода
240 мл
Овсяная крупа
80 г

Налить воду в небольшую кастрюлю, довести до кипения и добавить овсяную крупу.

Шаг 2:
Банан
60 г

Перемешать и добавить нарезанный банан. Периодически помешивать, пока смесь не загустеет.

Шаг 3:
Яйцо куриное
1 шт.

Примерно за 1 минуту до того, как овсянка будет готова, добавить яичный белок и постоянно помешивать до готовности.

Шаг 4:

Снять с огня и оставить постоять несколько минут, чтобы загустела.

Шаг 5:
Арахисовое масло
0.5 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
0.5 ст. л.

Смешать в маленькой миске арахисовое масло с молоком и взбивать до однородной массы (около 1 минуты). Если масло слишком густое, можно поставить его предварительно в микроволновку на 10 секунд.

Шаг 6:
Ягодная смесь
60 г

Положить замороженные ягоды в теплостойкую миску и поставить в микроволновку на 40 секунд, пока не оттают и не нагреются. Слегка подавить ягоды ложкой.
Если вы используете свежие ягоды, пропустите этот шаг.

Шаг 7:
Овсянка с ягодами и арахисовым маслом - Шаг 7

Выложить овсянку в миску, сверху положить ягоды и добавить арахисовое масло с молоком.

Это стоит попробовать
Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой Кукурузная каша с креветками и беконом Кукурузная каша с креветками и беконом
Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Каша с киноа и жареным бананом. Самый позитивный завтрак Каша с киноа и жареным бананом. Самый позитивный завтрак Овсянка с персиками Овсянка с персиками Овсянка с фруктами и миндалем Овсянка с фруктами и миндалем
Взяли рецепт на заметку (20)
Nadya KurakinaAlexandra RybalchenkoКатя ПурикMike MikeМария ЗарытовскаяЭльмира ЛенинаЕвгения ПилипенкоОльга CoolCaFemaleAlexander ChizovDasha BondarenkoЛюдмила ПархоменкоСтепан СырямкинОльга МелентьеваЮля Андреевамарина громковаЯна ШвейдельАнна СВиктория КузьминаНаталья ЛимоноваSenorita tale
Комментарии (1)
23.11.2012 13:28
Очень интересный рецепт, никогда не пробовала овсянку с арахисовым маслом!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
24.02.2018 18:09:55
взяла на заметку рецепт Пирог с белыми грибами
24.02.2018 18:08:13
взяла на заметку рецепт Торт "Норка крота"
взял на заметку рецепт Борщ красный с курицей и фасолью
24.02.2018 18:04:38
взяла на заметку рецепт Сочные котлеты из свинины со льдом