Подписаться

Овсянка с ягодами и арахисовым маслом

Овсянка с ягодами и арахисовым маслом
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 4076
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
240 мл
Овсяная крупа
80 г
Банан
60 г
Яйцо куриное
1 шт.
Арахисовое масло
0,5 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
0,5 ст. л.
Ягодная смесь
60 г  

Описание рецепта — Овсянка с ягодами и арахисовым маслом:

Вкусная овсяная каша с бананом, политая молоком с арахисовым маслом и покрытая ягодами (свежими или замороженными, на ваше усмотрение).

Овсянка с ягодами и арахисовым маслом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,6 г
Жиры 2,98 г
Углеводы 14,27 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалорий
Шаг 1:
Вода
240 мл
Овсяная крупа
80 г

Налить воду в небольшую кастрюлю, довести до кипения и добавить овсяную крупу.

Шаг 2:
Банан
60 г

Перемешать и добавить нарезанный банан. Периодически помешивать, пока смесь не загустеет.

Шаг 3:
Яйцо куриное
1 шт.

Примерно за 1 минуту до того, как овсянка будет готова, добавить яичный белок и постоянно помешивать до готовности.

Шаг 4:

Снять с огня и оставить постоять несколько минут, чтобы загустела.

Шаг 5:
Арахисовое масло
0,5 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
0,5 ст. л.

Смешать в маленькой миске арахисовое масло с молоком и взбивать до однородной массы (около 1 минуты). Если масло слишком густое, можно поставить его предварительно в микроволновку на 10 секунд.

Шаг 6:
Ягодная смесь
60 г

Положить замороженные ягоды в теплостойкую миску и поставить в микроволновку на 40 секунд, пока не оттают и не нагреются. Слегка подавить ягоды ложкой.
Если вы используете свежие ягоды, пропустите этот шаг.

Шаг 7:
Овсянка с ягодами и арахисовым маслом - Шаг 7

Выложить овсянку в миску, сверху положить ягоды и добавить арахисовое масло с молоком.

Это стоит попробовать
Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой Кукурузная каша с креветками и беконом Кукурузная каша с креветками и беконом
Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Каша с киноа и жареным бананом. Самый позитивный завтрак Каша с киноа и жареным бананом. Самый позитивный завтрак Овсянка с персиками Овсянка с персиками Овсянка с фруктами и миндалем Овсянка с фруктами и миндалем
нравится
22 добавили себе
Комментарии (1)
23.11.2012 13:28
Очень интересный рецепт, никогда не пробовала овсянку с арахисовым маслом!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.06.2020 14:50:37
взял на заметку рецепт Суп куриный со шпинатом
06.06.2020 14:50:12
взяла на заметку рецепт Банановые маффины
взял на заметку рецепт Солянка с копченостями
06.06.2020 14:50:10
оценила рецепт Банановые маффины
06.06.2020 14:50:01
взял на заметку рецепт Запеканка с зеленой фасолью