Овсянка с ягодами и арахисовым маслом

Овсянка с ягодами и арахисовым маслом
КатегорияКаши КухняДомашние рецепты
Время5 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Вкусная овсяная каша с бананом, политая молоком с арахисовым маслом и покрытая ягодами (свежими или замороженными, на ваше усмотрение).

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,6 г
Жиры 2,98 г
Углеводы 14,27 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
100
килокалория
нравится
21 добавил себе
25
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Вода
240 мл
Овсяная крупа
80 г
Банан
60 г
Яйцо куриное
1 шт.
Арахисовое масло
0,5 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
0,5 ст. л.
Ягодная смесь
60 г  
Шаг 1:
Вода
240 мл
Овсяная крупа
80 г

Налить воду в небольшую кастрюлю, довести до кипения и добавить овсяную крупу.

Шаг 2:
Банан
60 г

Перемешать и добавить нарезанный банан. Периодически помешивать, пока смесь не загустеет.

Шаг 3:
Яйцо куриное
1 шт.

Примерно за 1 минуту до того, как овсянка будет готова, добавить яичный белок и постоянно помешивать до готовности.

Шаг 4:

Снять с огня и оставить постоять несколько минут, чтобы загустела.

Шаг 5:
Арахисовое масло
0,5 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
0,5 ст. л.

Смешать в маленькой миске арахисовое масло с молоком и взбивать до однородной массы (около 1 минуты). Если масло слишком густое, можно поставить его предварительно в микроволновку на 10 секунд.

Шаг 6:
Ягодная смесь
60 г

Положить замороженные ягоды в теплостойкую миску и поставить в микроволновку на 40 секунд, пока не оттают и не нагреются. Слегка подавить ягоды ложкой.
Если вы используете свежие ягоды, пропустите этот шаг.

Шаг 7:
Овсянка с ягодами и арахисовым маслом - Шаг 7

Выложить овсянку в миску, сверху положить ягоды и добавить арахисовое масло с молоком.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Ризотто с персиком и базиликом Ризотто с персиком и базиликом Каша с киноа и жареным бананом. Самый позитивный завтрак Каша с киноа и жареным бананом. Самый позитивный завтрак Запеченная овсянка с яблоком и корицей Запеченная овсянка с яблоком и корицей Овсянка на топленом молоке с ягодами Овсянка на топленом молоке с ягодами
Гречка с грибами и сосисками Гречка с грибами и сосисками Кукурузная каша с креветками и беконом Кукурузная каша с креветками и беконом Овсянка с персиками Овсянка с персиками Каша с тунцом и Черри Каша с тунцом и Черри
Комментарии (1)
23.11.2012 13:28
Очень интересный рецепт, никогда не пробовала овсянку с арахисовым маслом! 🙂
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Заливной пирог с черешней
19.06.2024 10:34:37
добавил рецепт Рис
19.06.2024 10:21:07
добавил рецепт Рисовая каша с яблоками и изюмом