Каша с чиа
| Категория | Каши | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Четверг, 21 августа 2025
| Подписаться |
Описание рецепта
Быстро, полезно, вкусно!🤍
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 3.08 г Жиры 3.68 г Углеводы 13.05 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
2
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 3 ст. л. |
| 12 ст. л. | ||||
| по вкусу |
| 1 шт. | ||||
| 2 ст. л. |
Шаг 1:
| 3 ст. л. | ||
| 12 ст. л. | ||
| по вкусу |
Семена чиа (предварительно не промывая под водой) залить вскипячённым водой (если тороплюсь утром, а если ночью готовлю завтрак на утро, то лучше всего залить водой комнатной температуры) и перемешать в течение 1-ой минуты. Потом добавить мёд на глаз (учитывая, что ещё добавлю йогурт и банан), чтобы было достаточно сладко.
Шаг 2:
| 1 шт. | ||
| 2 ст. л. |
Пока чиа чуть набухают, нарезать кругами/либо квадратиками банан. Теперь сверху ложим йогурт греческий, потом бананом посыпаем. Всё!🤍
