Подписаться

Овсяные отруби со шпинатом

Овсяные отруби со шпинатом
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 4325
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные отруби
0,5 ст.
Вода
1 ст.
Шпинат
1 пуч.
Соль
1 щеп.
Банан
по вкусу  

Описание рецепта — Овсяные отруби со шпинатом:

Хотя это блюдо выглядит немного странно, на самом деле каша очень вкусная! Обязательно попробуйте!

Овсяные отруби со шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,84 г
Жиры 0,8 г
Углеводы 7,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
32
килокалории
Шаг 1:
Овсяные отруби
0,5 ст.
Вода
1 ст.

Налейте в кастрюлю воду и засыпьте туда овсяные отруби.

Шаг 2:
Шпинат
1 пуч.
Соль
1 щеп.

Доведите воду до кипения и готовьте отруби, пока они не загустеют. Затем снимите кашу с огня и добавьте шпинат и соль.

Шаг 3:
Банан
по вкусу

С помощью блендера взбейте массу до образования пюре. Украсьте кусочками банана.

Шаг 4:

Примечание: вкус будет еще интереснее, если шпинат и бананы смешать вместе. Также отлично подойдет миндальное масло.

Это стоит попробовать
Овсяная каша! Овсяная каша! Запеченная овсянка Запеченная овсянка Овсянка с халапеньо Овсянка с халапеньо овсяная каша с клубникой и ванилью овсяная каша с клубникой и ванилью
Рисово-овсяная кашка🍥 Рисово-овсяная кашка🍥 Овсяная каша с морковью и орехами Овсяная каша с морковью и орехами Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяная каша с шоколадом и арахисовым маслом Овсяные хлопья из духовки Овсяные хлопья из духовки
и 3 нравится
32 добавили себе
Комментарии (1)
Это соус или с чем это есть?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
31.10.2020 01:01:54
взяла на заметку рецепт Куриные рулетики с сырной начинкой
31.10.2020 01:01:47
взяла на заметку рецепт Запеченный картофель с фетой
31.10.2020 01:01:39
взяла на заметку рецепт Суп Три цвета