Подписаться

Салат с тунцом

Салат с тунцом
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 1519
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Салат айсберг
100 г
Тунец, консерва в масле
170 г
Помидоры (томат)
2 шт.
Соль
по вкусу
Кукуруза консервированная
240 г
Маслины без косточки
170 г
Оливковое масло
по вкусу
Итальянская приправа
по вкусу
Лимонный сок
по вкусу  

Описание рецепта — Салат с тунцом:

Салат прост в приготовлении и очень сытный.

Салат с тунцом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,83 г
Жиры 3,27 г
Углеводы 7,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
77
килокалорий
Шаг 1:
Салат с тунцом - Шаг 1
Салат айсберг
100 г
Листья салата промыть, обсушить и нарезать.
Шаг 2:
Салат с тунцом - Шаг 2
Тунец, консерва в масле
170 г
Тунец можно взять либо в собственном соку, либо в масле.
Слить жидкость, и размять вилкой.
Шаг 3:
Салат с тунцом - Шаг 3
Помидоры (томат)
2 шт.
Соль
по вкусу
Помидоры помыть, обсушить, нарезать на кусочки.
Помидоры выложить в миску с тунцом, посолить по вкусу и перемешать.
Шаг 4:
Салат с тунцом - Шаг 4
Кукуруза консервированная
240 г
Слить жидкость с кукурузы и положить в салатник.
Добавить нарезанные листья салата.
Шаг 5:
Салат с тунцом - Шаг 5
Маслины без косточки
170 г
Слить жидкость с маслин и нарезать колечками.
Выложить в салатник.
Шаг 6:
Салат с тунцом - Шаг 6
Оливковое масло
по вкусу
Итальянская приправа
по вкусу
Лимонный сок
по вкусу
Сделать заправку: смешать приправу с оливковым маслом, добавить несколько капель лимонного сока.
Заправить салат и аккуратно перемешать.
Это стоит попробовать
Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣
Слоёный салат с тунцом Слоёный салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами
Взяли рецепт на заметку (100)
Виолета ВасильевaСветлана НОКAnna RedkoborodayaНаталья МогилаНаталья ШаповалЛюбовь РязановаИрина СветличнаяОксана ГригоровичВалерия МакароваТатьяна ИвановаДиана АгабабянНина МихайличенкоСветлана МошенскаяЕЛЕНА КУЗНЕЦОВА(ВИНОГРАДОВА)(ВValentina LukshaКристина КамневаИрина ЧернявскаяM TInna AbramyanАнна ЕвенкоPolya PolyaВиктория РадченкоАня КозубенкоЕкатерина ГалкинаNadezhda VorontsovaАлександр Горбач
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
24.03.2019 15:00:56
взяла на заметку рецепт Салат из капусты с кукурузой