Салат Нептун

Салат Нептун
КатегорияСалаты КухняРусская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Готовим салат Нептун, с морской капустой, отварной рыбой и перепелиными яйцами. По этому простому рецепту салат Нептун получается одновременно вкусный и полезный, так как именно благодаря морской капусте салат богат йодом, к тому же перепелиные яйца во много раз превосходят куриные по своим полезным свойствам!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,88 г
Жиры 7,85 г
Углеводы 4,94 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
116
килокалорий
и 56 нравится
217 добавили себе
277
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Хек
250 г
Яйцо перепелиное
8 шт.
Лук репчатый
0,5 шт.
Морская капуста
350 г
Майонез
5 ст. л.
Петрушка
5 стеб.
Шаг 1:
Салат Нептун - Шаг 1

Для приготовления салата Нептун нам понадобится морская капуста, перепелиные яйца, рыба морская (хек, минтай), репчатый лук, петрушка и майонез.

Шаг 2:
Салат Нептун - Шаг 2
Хек
250 г

Отвариваем в подсоленной воде морскую рыбу.

Шаг 3:
Салат Нептун - Шаг 3

У остывшей рыбы отделяем филе от костей и нарезаем его небольшими кусочками.

Шаг 4:
Салат Нептун - Шаг 4
Яйцо перепелиное
8 шт.

Пока рыба остывает- отвариваем перепелиные яйца. Когда они остынут, чистим и измельчаем, предварительно вырезав из одного яйца цветок-украшение для салата.

Шаг 5:
Салат Нептун - Шаг 5
Лук репчатый
0,5 шт.

Измельчаем половинку репчатого лука.

Шаг 6:
Салат Нептун - Шаг 6
Морская капуста
350 г

Соединяем морскую капусту, яйца, рыбу.

Шаг 7:
Салат Нептун - Шаг 7

Добавляем измельчённый лук.

Шаг 8:
Салат Нептун - Шаг 8

Перемешиваем салат.

Шаг 9:
Салат Нептун - Шаг 9
Майонез
5 ст. л.

Заправляем его майонезом.

Шаг 10:
Салат Нептун - Шаг 10

Ещё раз перемешиваем.

Шаг 11:
Салат Нептун - Шаг 11
Петрушка
5 стеб.

Пересыпаем салат в салатник, украшаем листиками свежей петрушки и цветочком из яичного белка. Сразу же подаём салат “Нептун” к праздничному или повседневному столу!

Шаг 12:
Салат Нептун - Шаг 12

Салат Нептун готов. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат из рукколы с баклажанами Салат из рукколы с баклажанами Салат из баклажанов Салат из баклажанов Салат из фасоли с курицей Салат из фасоли с курицей Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо
Салат Нептун Салат Нептун Салат с креветками Салат с креветками Салат из курицы с ананасами Салат из курицы с ананасами Салат из креветок с авокадо Салат из креветок с авокадо
Комментарии (2)
06.12.2014 20:57
Нептун какое страное имя?
Нептун - морской бог в греческой мифологии, логичное название, учитывая состав салата:)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.02.2024 22:21:38
взяла на заметку рецепт Баклажаны, запеченные с сыром и помидорами
оценил рецепт Тирамису
оценил рецепт Шоколадный фондан
20.02.2024 21:58:40
взял на заметку рецепт Сырники 👍🏼
20.02.2024 21:24:52
взял на заметку рецепт Быстрый пирог с вареньем