Подписаться

Салат с тыквой и кальмарами

Салат с тыквой и кальмарами
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 473
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тыква
300 г
Яблоко
3 шт.
Огурец
2 шт.
Кальмар
200 г
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Салат с тыквой и кальмарами:

Очень вкусный салат , с насыщенным вкусом! Объедение!

Салат с тыквой и кальмарами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,53 г
Жиры 0,29 г
Углеводы 7,05 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
38
килокалорий
Шаг 1:
Тыква
300 г
Яблоко
3 шт.
Огурец
2 шт.
Кальмар
200 г
Соль
по вкусу

Тыкву очистить и нарезать соломкой. Кальмары вымыть, также нарезать соломкой.

Шаг 2:

Поместить в одну емкость кальмары, а в другую — тыкву, залить кипятком так, чтобы вода лишь покрывала продукты. Накрыть крышками и оставить на 25-30 мин.

Шаг 3:

Яблоки вымыть, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину. Нарезать яблоки соломкой, переложить в блюдо с высокими бортами.
Слегка сбрызнуть лимонным соком. Перемешать, закрыть крышкой и дать настояться.

Шаг 4:

Огурцы вымыть; очистить, используя овощечистку. Нарезать тонкой соломкой.

Шаг 5:

Нарезанные яблоки и огурцы сложить в большое блюдо. Добавить распаренные кальмары и тыкву, посолить по вкусу. Перемешать. Снять с лимона цедру. Грецкие орехи порубить ножом.

Шаг 6:

Смешать в миксере йогурт, мед и оставшийся лимонный сок. Добавить цедру и грецкие орехи. Заправить салат и перемешать. Можно выложить слоями.

Шаг 7:

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с огурцом и кальмаром Салат с огурцом и кальмаром Итальянский салат с макаронами и сыром Итальянский салат с макаронами и сыром Куриный салат с огурцами и манго Куриный салат с огурцами и манго Куриный салат с авокадо и сладким перцем Куриный салат с авокадо и сладким перцем
Салат с кукурузой и авокадо Салат с кукурузой и авокадо Салат с фасолью и томатами Салат с фасолью и томатами Салат с яйцом и авокадо Салат с яйцом и авокадо Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками
Взяли рецепт на заметку (3)
Елизавета МазурТина ДеффоВасилиса Уточкина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.06.2019 11:58:33
взял на заметку рецепт Банановый чизкейк
27.06.2019 11:56:54
взяла на заметку рецепт Молочный рисовый суп с изюмом
27.06.2019 11:56:46
взял на заметку рецепт ПП торт "Баунти"
взял на заметку рецепт Пирог "Укус пчелы"
взял на заметку рецепт Творожный пирог