Подписаться

Постный зелёный салат 🥗 в лаваше

Постный зелёный салат 🥗 в лаваше
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 220
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Огурец
1 шт.
Редис красный
5 шт.
Перец Анахайм
по вкусу
Лук зеленый
1 стеб.
Сок лимона Мейера
1 ст. л.
Черемша
3 стеб.
Петрушка
2 стеб.
Кинза (кориандр)
2 стеб.
Эстрагон
2 стеб.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Семена подсолнечника жареные
1 ст. л.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лаваш
1 шт.

Описание рецепта — Постный зелёный салат 🥗 в лаваше:

Друзья! Появляется первая весенняя зелень с манящим ароматом, вдохновляющая на создание легких и полезных блюд. Вот сегодня у меня на перекус салат из зелени в лаваше. Когда я его готовлю, все домашние прибегают на кухню. Устоять невозможно!

Постный зелёный салат 🥗 в лаваше: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,02 г
Жиры 3,58 г
Углеводы 11,6 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
81
килокалория
Шаг 1:
Постный зелёный салат 🥗 в лаваше - Шаг 1
Огурец
1 шт.
Редис красный
5 шт.
Перец Анахайм
по вкусу
Лук зеленый
1 стеб.
Сок лимона Мейера
1 ст. л.
Черемша
3 стеб.
Петрушка
2 стеб.
Кинза (кориандр)
2 стеб.
Эстрагон
2 стеб.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Семена подсолнечника жареные
1 ст. л.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лаваш
1 шт.
До салата нам понадобится лаваш, огурец, редис, зелёный острый перец, сок лимона, зелень: петрушка, кинза, тархун, черемша, зелёный лук, подсолнечные семечки, подсолнечное масло, постный майонез - по вкусу.
Шаг 2:
Постный зелёный салат 🥗 в лаваше - Шаг 2
Измельчить зелень, эстрагон - отделить листья от стебля.
Шаг 3:
Постный зелёный салат 🥗 в лаваше - Шаг 3
Небольшими кубиками порезать огурец, редис, перец.
Шаг 4:
Постный зелёный салат 🥗 в лаваше - Шаг 4
Семечки, если нажаренные, прокалить на сковороде 1-2 минуты до появления приятного подсолнечного запаха.
Шаг 5:
Постный зелёный салат 🥗 в лаваше - Шаг 5
Смешать все в салате с семечками, солью, перцем, соком лимона, маслом. Развернуть лаваш. В начало выложить салат. Постным майонезом смазать поверхность лаваша.
Шаг 6:
Постный зелёный салат 🥗 в лаваше - Шаг 6
Свернуть рулет, подогнув бока лаваша.
Шаг 7:
Постный зелёный салат 🥗 в лаваше - Шаг 7
Разрезать рулет пополам, выложить на тарелку, украсить и наслаждаться!😋
Это стоит попробовать
Постный американский салат "Коул Слоу" 🥗 в лаваше Постный американский салат "Коул Слоу" 🥗 в лаваше Салат в тарталетках "Новогодняя рыбка" Салат в тарталетках "Новогодняя рыбка" Зелёный салат из свежей капусты с огурцами Зелёный салат из свежей капусты с огурцами Салат в пармезановой тарелочке Салат в пармезановой тарелочке
Фасолевый салат в лодочках Фасолевый салат в лодочках Салат в авокадо Салат в авокадо Салат из молодого картофеля со сметанно-горчичной заправкой Салат из молодого картофеля со сметанно-горчичной заправкой Фруктовый салат в ананасе Витамин Фруктовый салат в ананасе Витамин
Взяли рецепт на заметку (35)
Марина ТретьякСветлана МошенскаяНаталья АкимоваСергей УщаповскийНина МихайличенкоМария ГавриловаАбатурова АнастасияАлександра БыстроваМарина БойкоСветлана СмовзюкВика ТолченоваАнна БендерскаяOlga KorotВиктория СитниковаЮлия ТаранAлиса АлисаAylara @Ирина ЖуковаТатьяна АгееваRita TarnoМарина РогальАлена ШестаковаЮлия ЗавдовьеваЕлизавета ШараяАнюта КозубенкоАндрей Ефимов
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
16.09.2019 12:13:27
взял на заметку рецепт Вишнёвый молочный коктейль
16.09.2019 12:12:35
взяла на заметку рецепт Панкейки на молоке
16.09.2019 12:09:08
взял на заметку рецепт Куриная печень в сливочном соусе
16.09.2019 12:08:45
взяла на заметку рецепт Карбонад из куриной грудки
16.09.2019 12:02:12
взял на заметку рецепт Ароматная баранина с корицей и мёдом