Подписаться

Фруктовый салат в ананасе Витамин

Фруктовый салат в ананасе Витамин
Нравится
174
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
5 порций
Просмотров: 12572
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Ананас
1 шт.
Киви
1 шт.
Мандарин
1 шт.
Апельсин
1 шт.
Яблоко
1 шт.
Банан
1 шт.
Гранат
1 шт.
Сахарная пудра
2 ст. л.

Описание рецепта — Фруктовый салат в ананасе Витамин:

Салат, в состав которого входят только фрукты, пополнит организм витаминами и микроэлементами особенно необходимыми в зимний период. Это блюдо вкусное, красивое, яркое и безусловно очень полезное станет отличным десертом на обед или ужин. Ананас - основной ингредиент этого салата. В нем содержится огромное количество витамина С, который стимулирует иммунную систему. Витамины А, Е и РР обеспечат прилив бодрости и хорошего настроения. Также в состав ананаса входят микроэлементы калий, кальций, железо, фосфор, медь, каротин и бромелайн. Этот фрукт почти не содержит жиров и калорий, поэтому его рекомендуют во время диет, направленных на снижение веса.

Фруктовый салат в ананасе Витамин: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 0,8 г
Жиры 0,33 г
Углеводы 15,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 1

Для того, чтобы приготовить салат “Витамин” в ананасе нужно взять такие продукты: ананас свежий целый, банан, яблоко, мандарин, апельсин, киви, гранат и сахарную пудру.

Шаг 2:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 2
Ананас
1 шт.

Ананас хорошо моем и разрезаем на две части вдоль.

Шаг 3:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 3

Из каждой половинки ананаса достаем ложкой или вырезаем ножом мякоть, оставляя стенки, как на фото.

Шаг 4:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 4

Мякоть ананаса мелко нарезаем.

Шаг 5:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 5
Киви
1 шт.

Плод киви моем, чистим и также мелко режем.

Шаг 6:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 6

В салатник кладем нарезанные ананас и киви.

Шаг 7:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 7
Мандарин
1 шт.

Мандарин моем, очищаем от кожуры и белых прожилок(по-возможности). Режем мелко.

Шаг 8:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 8
Апельсин
1 шт.

Апельсин моем, очищаем и также мелко нарезаем.

Шаг 9:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 9
Яблоко
1 шт.

Яблоко моем, очищаем от кожуры и семенной коробочки. Мелко нарезаем.

Шаг 10:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 10

Добавляем в салатник нарезанные мандарин, апельсин и яблоко.

Шаг 11:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 11
Банан
1 шт.

Банан моем, очищаем и нарезаем произвольно.

Шаг 12:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 12
Гранат
1 шт.

Добавляем в салатник нарезанный банан и зерна граната. Понадобится один небольшой гранат или половина крупного.

Шаг 13:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 13
Сахарная пудра
2 ст. л.

Добавляем к фруктам сахарную пудру по вкусу. Мне достаточно двух столовых ложек с горкой. Перемешиваем нарезанные фрукты с сахарной пудрой. Фрукты пустят сок, который и станет заправкой этого салата.

Шаг 14:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 14

Заполняем половинки ананаса салатом из фруктов и подаем к столу.

Шаг 15:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 15

Салат из фруктов в ананасе “Витамин” готов. Подаем в качестве десерта на обед или ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Фруктовый салат в ананасе Фруктовый салат в ананасе ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ЙОГУРТОМ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ЙОГУРТОМ Фруктовый салат в дыне Фруктовый салат в дыне Эквадорский фруктовый салат Эквадорский фруктовый салат
Фруктовый салат с козьим сыром Фруктовый салат с козьим сыром Салат из ананасов, крабовых палочек и креветок Салат из ананасов, крабовых палочек и креветок Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом Фруктовый салат с медово-лаймовой заправкой Фруктовый салат с медово-лаймовой заправкой
и 170 нравится
1.16K добавили себе
Комментарии (2)
Аааа, какой классный десертик
13.01.2014 16:05
Спасибо!! И полезно и диета.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт ПП завтрак
06.07.2020 11:42:38
добавила рецепт ПП завтрак
взяла на заметку рецепт Миндальное песочное тесто
06.07.2020 11:39:17
взяла на заметку рецепт Медальоны с сыром из мясного фарша
06.07.2020 11:38:20
взяла на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера