Подписаться

Фруктовый салат в ананасе Витамин

Фруктовый салат в ананасе Витамин
Нравится
147
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
5 порций
Просмотров: 7033
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Ананас
1 шт.
Киви
1 шт.
Мандарин
1 шт.
Апельсин
1 шт.
Яблоко
1 шт.
Банан
1 шт.
Гранат
1 шт.
Сахарная пудра
2 ст. л.

Описание рецепта — Фруктовый салат в ананасе Витамин:

Салат, в состав которого входят только фрукты, пополнит организм витаминами и микроэлементами особенно необходимыми в зимний период. Это блюдо вкусное, красивое, яркое и безусловно очень полезное станет отличным десертом на обед или ужин. Ананас - основной ингредиент этого салата. В нем содержится огромное количество витамина С, который стимулирует иммунную систему. Витамины А, Е и РР обеспечат прилив бодрости и хорошего настроения. Также в состав ананаса входят микроэлементы калий, кальций, железо, фосфор, медь, каротин и бромелайн. Этот фрукт почти не содержит жиров и калорий, поэтому его рекомендуют во время диет, направленных на снижение веса.

Фруктовый салат в ананасе Витамин: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 0,8 г
Жиры 0,33 г
Углеводы 15,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 1

Для того, чтобы приготовить салат “Витамин” в ананасе нужно взять такие продукты: ананас свежий целый, банан, яблоко, мандарин, апельсин, киви, гранат и сахарную пудру.

Шаг 2:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 2
Ананас
1 шт.

Ананас хорошо моем и разрезаем на две части вдоль.

Шаг 3:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 3

Из каждой половинки ананаса достаем ложкой или вырезаем ножом мякоть, оставляя стенки, как на фото.

Шаг 4:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 4

Мякоть ананаса мелко нарезаем.

Шаг 5:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 5
Киви
1 шт.

Плод киви моем, чистим и также мелко режем.

Шаг 6:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 6

В салатник кладем нарезанные ананас и киви.

Шаг 7:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 7
Мандарин
1 шт.

Мандарин моем, очищаем от кожуры и белых прожилок(по-возможности). Режем мелко.

Шаг 8:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 8
Апельсин
1 шт.

Апельсин моем, очищаем и также мелко нарезаем.

Шаг 9:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 9
Яблоко
1 шт.

Яблоко моем, очищаем от кожуры и семенной коробочки. Мелко нарезаем.

Шаг 10:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 10

Добавляем в салатник нарезанные мандарин, апельсин и яблоко.

Шаг 11:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 11
Банан
1 шт.

Банан моем, очищаем и нарезаем произвольно.

Шаг 12:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 12
Гранат
1 шт.

Добавляем в салатник нарезанный банан и зерна граната. Понадобится один небольшой гранат или половина крупного.

Шаг 13:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 13
Сахарная пудра
2 ст. л.

Добавляем к фруктам сахарную пудру по вкусу. Мне достаточно двух столовых ложек с горкой. Перемешиваем нарезанные фрукты с сахарной пудрой. Фрукты пустят сок, который и станет заправкой этого салата.

Шаг 14:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 14

Заполняем половинки ананаса салатом из фруктов и подаем к столу.

Шаг 15:
Фруктовый салат в ананасе Витамин - Шаг 15

Салат из фруктов в ананасе “Витамин” готов. Подаем в качестве десерта на обед или ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Фруктовый салат в ананасе Фруктовый салат в ананасе Фруктовый салат в дыне Фруктовый салат в дыне Эквадорский фруктовый салат Эквадорский фруктовый салат Салат из ананасов, крабовых палочек и креветок Салат из ананасов, крабовых палочек и креветок
Салат из ананаса и креветок Салат из ананаса и креветок Фруктовый салат с козьим сыром Фруктовый салат с козьим сыром Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом Салат с куриным филе, авокадо и ананасом Салат с куриным филе, авокадо и ананасом
Взяли рецепт на заметку (946)
Lelka ShuНаталья СафоноваНаталья ПоповаAnnet BtИрина ГримакНаталья МуратоваNataly ShimAyjemal AnnageldiyevaDiana DianaИрина КрайноваDilya ShНина МихайличенкоАнастасия СтрекаловаМиргул АбдыкадыроваАлександра СивцеваLarisa KiselevskayaLiza YudinaЮлия ЮНаталья ГоловецкаяSeda MiskaryanТатьяна СувороваLara TemirovaОлеся АNasi ChorievaMaryna MarynaСветлана Малиновская
Показать всех
Комментарии (2)
Аааа, какой классный десертик
13.01.2014 16:05
Спасибо!! И полезно и диета.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
оценила рецепт Торт Клубничная горка
25.09.2017 23:34:49
взяла на заметку рецепт Кабачково-сырный кекс