Греческий салат 🥗 с сыром тофу

Греческий салат 🥗 с сыром тофу
КатегорияСалаты КухняГреческая кухня
Время20 минСпособКлассический
Порций12
Подписаться

Описание рецепта

Традиционный греческий салат готовится с использованием сыра Фета - он имеет достаточно яркий вкус, нежный и мягкий. Сыр тофу имеет несколько другую структуру, он также очень мягкий, но вкус его не слишком выразителен. Если хотите, чтобы в салате он выглядел аккуратно и не раскрошился, добавлять его лучше перед самой подачей, когда овощи будут перемешаны.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,26 г
Жиры 1,85 г
Углеводы 4,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
35
килокалорий
13 добавили себе
13
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Соль морская
по вкусу
Оливковое масло
2 ч. л.
Лук красный
0,5 гол.
Тофу (соевый творог)
30 г
Укроп сушеный
по вкусу
Прованские травы
1 щеп.
Перец болгарский
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Огурец
1 шт.
Лимонный перец
по вкусу
Лимонный сок
30 мл  
Шаг 1:
Соль морская
по вкусу
Оливковое масло
2 ч. л.
Лук красный
0,5 гол.
Тофу (соевый творог)
30 г
Укроп сушеный
по вкусу
Прованские травы
1 щеп.
Перец болгарский
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Огурец
1 шт.
Лимонный перец
по вкусу
Лимонный сок
30 мл
1. Подготовьте все необходимые продукты для греческого салата с тофу. Овощи нужно помыть, предварительно почистив лук. Зелень также нужно помыть.
Шаг 2:
2. Овощи в греческий салат нарезаются достаточно крупными кусочками. Перед нарезкой огурца желательно проверить его на горечь, особенно если это домашний овощ.
Шаг 3:
3. Сладкий перец разрежьте на части, удалите семена и плодоножку. Нарежьте овощ квадратиками и положите в салатник.
Шаг 4:
4. Лук-репку нарежьте очень тонкой соломкой или четверть-кольцами. Если он горький, лучше ошпарить кипятком, затем отжать и уж потом добавить.
Шаг 5:
5. Помидоры нарежьте средними кусочками и тоже положите в миску. Если используете помидоры черри, можно разрезать их на четвертинки.
Шаг 6:
6. Заправьте салат растительным маслом, добавьте сок лимона, соль, специи по вкусу.
Шаг 7:
7. Маслины разрежьте на половинки, отправьте в миску и перемешайте салат. Попробуйте - вдруг чего-то не хватает.
Шаг 8:
8. Подавать греческий салат с тофу нужно сразу, так как овощи спустя короткий промежуток времени дадут сок. Каждую порцию украсьте веточкой свежей зелени.
Шаг 9:
9. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Греческий салат 🥗 Греческий салат 🥗 Простой греческий салат Простой греческий салат Овощной салат с моцареллой Овощной салат с моцареллой Весенний греческий салат с пастой Весенний греческий салат с пастой
Греческий салат с макаронами Греческий салат с макаронами Салат с сыром, огурцом и грибами Салат с сыром, огурцом и грибами Греческий салат с креветками Греческий салат с креветками Морковный салат с сыром и чесноком Морковный салат с сыром и чесноком
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.04.2024 14:53:46
взял на заметку рецепт Салат из красной капусты
29.04.2024 14:45:52
взяла на заметку рецепт Творожный кулич
29.04.2024 14:44:10
взял на заметку рецепт Домашняя солянка
29.04.2024 14:39:52
взял на заметку рецепт Салат куриный с грибами и ананасами