Греческий салат 🥗 с сыром тофу

Категория | Салаты | Кухня | Греческая кухня |
Время | 20 мин | Способ | Классический |
Порций | 12 | ||
![]() Четверг, 9 марта 2023
| Подписаться |
Описание рецепта
Традиционный греческий салат готовится с использованием сыра Фета - он имеет достаточно яркий вкус, нежный и мягкий. Сыр тофу имеет несколько другую структуру, он также очень мягкий, но вкус его не слишком выразителен. Если хотите, чтобы в салате он выглядел аккуратно и не раскрошился, добавлять его лучше перед самой подачей, когда овощи будут перемешаны.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 1,26 г Жиры 1,85 г Углеводы 4,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
13
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| по вкусу |
| 2 ч. л. | ||||
| 0,5 гол. |
| 30 г | ||||
| по вкусу |
| 1 щеп. | ||||
| 1 шт. |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| по вкусу | ||||
| 30 мл |
Шаг 1:
| по вкусу | ||
| 2 ч. л. | ||
| 0,5 гол. | ||
| 30 г | ||
| по вкусу | ||
| 1 щеп. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| по вкусу | ||
| 30 мл |
1. Подготовьте все необходимые продукты для греческого салата с тофу. Овощи нужно помыть, предварительно почистив лук. Зелень также нужно помыть.
Шаг 2:
2. Овощи в греческий салат нарезаются достаточно крупными кусочками. Перед нарезкой огурца желательно проверить его на горечь, особенно если это домашний овощ.
Шаг 3:
3. Сладкий перец разрежьте на части, удалите семена и плодоножку. Нарежьте овощ квадратиками и положите в салатник.
Шаг 4:
4. Лук-репку нарежьте очень тонкой соломкой или четверть-кольцами. Если он горький, лучше ошпарить кипятком, затем отжать и уж потом добавить.
Шаг 5:
5. Помидоры нарежьте средними кусочками и тоже положите в миску. Если используете помидоры черри, можно разрезать их на четвертинки.
Шаг 6:
6. Заправьте салат растительным маслом, добавьте сок лимона, соль, специи по вкусу.
Шаг 7:
7. Маслины разрежьте на половинки, отправьте в миску и перемешайте салат. Попробуйте - вдруг чего-то не хватает.
Шаг 8:
8. Подавать греческий салат с тофу нужно сразу, так как овощи спустя короткий промежуток времени дадут сок. Каждую порцию украсьте веточкой свежей зелени.
Шаг 9:
9. Приятного аппетита!