Подписаться

Салат из латука и тунца

Салат из латука и тунца
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 3492
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
100 г
Столовый уксус
по вкусу
Помидоры (томат)
300 г
Тунец
200 г
Салат-латук
1 пуч.
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лимонный сок
0,5 шт.
Оливки без косточки
по вкусу
Пармезан
50 г  

Описание рецепта — Салат из латука и тунца:

Салат-латук занимает почетное место в кулинарии. Наши предки считали салат-латук сильным афродизиаком, а в Древнем Египте он был символом плодородия. Блюда из салата-латука уважали атлеты и воины в Древней Греции и Риме. И в настоящее время зеленый салат-латук, приправленный оливковым маслом, является обязательным элементом средиземноморской кухни.

Салат из латука и тунца: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,09 г
Жиры 2,41 г
Углеводы 3,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
76
килокалорий
Шаг 1:
Салат из латука и тунца - Шаг 1
Лук репчатый
100 г
Столовый уксус
по вкусу

Лук очистить и нарезать кольцами. Нарезанный лук замочить в холодной воде и добавить немного уксуса.

Шаг 2:
Салат из латука и тунца - Шаг 2
Помидоры (томат)
300 г

Помидоры помыть, нарезать дольками.

Шаг 3:
Салат из латука и тунца - Шаг 3
Тунец
200 г

Тунец вместе с маслом выложить из банки в сосуд и аккуратно разделить на небольшие куски.

Шаг 4:
Салат из латука и тунца - Шаг 4
Салат-латук
1 пуч.

Салат хорошо промыть, обсушить и порвать руками.

Шаг 5:
Салат из латука и тунца - Шаг 5
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лимонный сок
0,5 шт.
Оливки без косточки
по вкусу
Пармезан
50 г

Латук, помидоры, лук (лук процедить) и тунец выложить в посуду, заправить лимонным соком. Добавить оливковое масло. Посолить и поперчить. Все аккуратно перемешать.Салат выложить в порционную тарелку, украсить оливками и ломтиками пармезана. Салат из латука и тунца готов.

Это стоит попробовать
Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из авокадо и рукколы Салат из авокадо и рукколы Салат из огурца и кольраби Салат из огурца и кольраби Салат из рукколы и креветок Салат из рукколы и креветок
Салат из черемши и редиса Салат из черемши и редиса Салат из яиц и ветчины Салат из яиц и ветчины Салат из свеклы и моркови со сметаной "Здоровье" Салат из свеклы и моркови со сметаной "Здоровье" Салат из помидоров и огурцов с чесноком Салат из помидоров и огурцов с чесноком
и 1 нравится
37 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Голубцы ленивые.
взяла на заметку рецепт Еврейская закуска с морковью
27.09.2022 11:11:21
взяла на заметку рецепт Рогалики с грушей и орехом
27.09.2022 11:09:41
взяла на заметку рецепт Шарлотка с яблоками и грушами